Article qui aurait pu également s’appeler “complètement barrée” mais c’était trop facile.
En guise de bonne année, Ab’Glam’ m’a demandé de lui trouver des infos sur la barre au sol. Ravie d’avoir un sujet d’article et une lectrice motivée prête à se remettre au sport, j’ai répondu oui. Sauf que je ne savais même pas ce que c’est…Je suis experte en gym suédoise, on ne peut pas tout faire !
Qu’est-ce donc? Pour celles qui sont aussi incultes que moi, c’est un sport. Un vrai. Inspiré de la danse classique, comme le porte à croire le nom. Le piège est dans le mot barre. Car de barre il n’y a point. Mais comme si. Les mouvements de danse classique, habituellement debout et avec barre, se pratiquent ici au sol. Ils ont été adaptés exprès, pour votre plus grand plaisir.
Objectif : affiner la silhouette, of course, assouplir muscles et articulations, améliorer sa posture. Bon pour le dos, le port de tête, entre autres.
Petit plus : c’est un sport très à la mode en ce moment ! et s’il arrive à vous donner la grâce d’une danseuse, pourquoi se priver !
Niveau : il parait qu’on n’est pas obligée d’avoir des prérequis de danseuse, que les séances sont ouvertes à tous, sans critères d’âge ni de souplesse.
Où pratiquer : par exemple ici :
- Waou Club Med Gym Bercy
- Vit’Halles Spa
- Club Med Gym Lafayette
- Vit’Halles Raspail
- Club Med Gym Italie
- Waou Club Med Gym Grands Boulevards
- Association Neang Vu, site www.barreausol.com
Et pas besoin de tutu (sauf si vous y tenez), une tenue souple et élastique comme votre tenue de gym suédoise fera parfaitement l’affaire.
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11 Commentaires
Rah ouais mes soeurs en ont fait plein de la barre à terre (Demande a Delph elle pourra te briefer a max).
tout ce que j’en sais c’est que c’est un truc de BARBARE
hum for sympa ça dis moi… tu me tente tres largement!!
merci pour cette decouverte
Que dans les clubs de sport
Je me demande ce qu’ils vont encore nous inventer à l’avenir tiens
Je parais assez tranchée je sais, mais je trouve pas ça si révolutionnaire que ça en fait, c’est une sorte de pilates mélangé au streching, tout en faisant des gestes gracieux
Merci merci merci! C’est génial tes liens je cours me renseigner. T’es super!
Tu as tout compris Gazelle! Il ne savent plus quoi inventer…
Moi non plus je ne savais pas ce que c’était jusqu’à il y a peu. Je suis inscrite au Gymnase Club (pardon, Club Med Gym) depuis octobre et je vais au cours de Modern’Jazz dans la salle des Champs-Elysées.
A chaque cours d’une heure et demie, la 1ère heure est consacrée à des échauffements, assouplissements… et abdos. J’ai découvert par hasard que les filles appelaient cette partie “la barre au sol” (je ne comprenais pas de quoi elles parlaient au début…)
C’est sympa mais largement aussi dur et aussi efficace que les séances d’abdos-fessiers, avec le côté motivant de la danse en plus.
Je ne savais pas qu’il existait des cours en tant que tel.
et la barre de fer de gad elmaleh tu nous en parle pas?
C’est vraiment bizarre ton truc!
@ La Perchée : je lui demanderai un reportage !
@ Andralya : pas testé personnellement hein
@ Gazelle : ouais mais bon, si ça plait
@ Ab’Glam : tout le plaisir est pour moi miss !
@ Myrtille : donc toi t’es convaincue ?
@ Agnès : une prochaine fois, gad!
Dans le cadre de mon cours de danse, oui.
Par rapport à des cours genre “cuisses-abdos-fessiers”, la différence c’est, en plus, la partie assouplissements et les battements de jambe … ainsi que des mouvements plus gracieux (en tous cas pour la prof).
Je confirme qu’il n’y a pas de pré-requis (c’est mon cas), mais évidemment on est plus à l’aise quand on est un peu souple (ce qui n’est pas mon cas par contre) et qu’on a déjà des abdos…
En tout cas, c’est sportif et efficace côté musculaire.
Cela étant, la seule chose révolutionnaire c’est peut être d’en avoir fait une discipline à part entière?
j’ai essayé ça une fois, ça m’a rappelé mes années classique !! mais je prefere la barre tout court, en fait … et les tutus, les pointes et tout ça … ok, je m’emballe, je me calme … de toute façon, j’ai plus l’age ni la silhouette !
Ah, la barre au sol moi j’adore… mais la vraie barre au sol classique, hein, donnée par ma prof de danse.
C’est pas franchement nouveau, j’en ai toujours fait, en général le cours avant chaque vacances, hop, au sol. Ce qui est nouveau, c’est peut-être de le proposer en cours de gym ? ça doit pas être tout à fait pareil, parce que celle que je fais, ya intérêt à déjà bien maîtriser la technique classique
(d’ailleurs, la photo en illustration, là, elle me pique les yeux, la nana est hyper mal placée, elle va se flinguer le dos si elle reste trop longtemps dans cette position ;-D )