Avec la montée en puissance des applications coaching pour faire du sport tout seul, chez soi, à la maison, au parc, avec son Iphone, nous voilà déterminées à acheter toutes sortes de petits accessoires de fitness.
Pour faire plus d’exercices, pour muscler en profondeur, pour travailler son équilibre, pour être bien installée, et, avouons-le, parce qu’ils sont parfois jolis et rigolo. Petit tour des accessoires fitness pour Nike Training Club et autres applications (la Reebok est top, parait-il), en complément évidemment d’une bonne tenue de sport, baskets et brassière comprises.
Un joli tapis de fitness
Le tapis de fitness ou de yoga, indispensable pour faire tous les exercices au sol sans avoir mal aux genoux / aux hanches / aux mains / aux coudes / aux fesses. Du tapis carré domyos pas cher du tout au tapis de yoga moelleux et sophistiqué, il y en a pour tous les goûts, tous les besoins et tous les porte-monnaie. Celui de la photo est un adidas by stella mccartney excusez du chic, dispo notamment sur Zalando (ici), où on trouve désormais quelques équipements fitness intéressants. Le moins cher ? Décathlon, comme souvent, où on trouve des tapis de sol à partir de 2.95 €
Des petites haltères
Pour accentuer l’intensité des exercices qui musclent les jambes, et pour tonifier bras et poitrine en même temps. J’ai choisi pour ma part les plus petits poids chez Décathlon (0.5Kg de chaque côté), parce que qu’elles étaient roses, et parce que je ne cherche pas à développer trop de muscles, mais surtout à augmenter l’intensité cardio, à tonifier, et à allonger. Pour le moment, elles me conviennent tout à fait.
On en trouve des pas chères, rose ou non, de 1,2 ou 3 kilos sur les 3 suisses, Décathlon, Go Sport etc..
Un medecine ball
Ici aussi, Décathlon a été mon meilleur ami, et j’ai choisi le modèle 2kg, parce que c’était le seul dispo, et parce que là encore, je ne veux pas me rendre la tâche trop difficile pour le moment sur les Russian Twist et Crazy Ivans qui musclent les abdominaux. Je ne sais pas pourquoi les medecine ball de 4 et 5 kilos sont si difficiles à trouver ou facilement épuisées, mais si besoin, sachez qu’il y en a jusqu’à 6kg sur les 3 suisses. Je commence à être tentée par cette medecine ball 4kg.
Un gym ball / stability ball
Je n’ai pas encore cédé sur ce gros ballon très utilisé pour le pilates qui aide à se tonifier en boostant son équilibre, pour la simple et bonne raison que je commence à manquer de place pour stocker ma mini salle de sport à domicile. Il m’en faudra cependant un le jour où je déciderai de m’attaquer au programme NTC de Serena Williams.
> gym ball 65cm Domyos chez Décathlon, 12,95€
Une bande élastique de résistance (Fit Band)
J’en avais gardé une du jour où j’ai testé le Fit to Flex, il y a longtemps déjà, mais impossible de remettre la main ni le pied dessus. La MoodBox Energy by Napolitain (dispo à partir du 12 septembre) est tombée à pic en combinant goûter, collation sportive ou non, et ce petit accessoire de fitness Domyos. Rose également. J’ai mangé tous les Napolitain en moins d’une semaine, mais je garde précieusement la Fitband pour les étirements running.
> Fit Band Domyos chez Décathlon, 5,95€
Un foam roller
Je vous le disais, je voulais un foam roller, ce rouleau en mousse, pour travailler aussi l’instabilité, et préparer le surf et les jambes de Lakey Peterson. Je peux désormais ajouter cet accessoire à la liste de mes équipements fitness, grâce à idealo.fr qui est venu à mon secours à grandes enjambées.
Voilà comment transformer son mini studio en micro salle de sport à domicile. A noter qu’on peut tout de même faire moults exercices sans accessoires du tout, si ce n’est votre motivation !
