Un bon runner n’ a pas peur des conditions météo : si on commence à annuler dés qu’il fait un peu trop chaud, un peu trop froid, un peu humide, ou dès qu’il y a un match de ligue des champions, on n’irait plus jamais courir. (Je vous prépare le tuto « comment courir quand il y’a un match de Ligue des Champions »). Alors on prend son courage à deux pieds, son petit kway, et on suit les 10 astuces pour courir même sous la pluie :
1/ Se dire qu’on sera mouillé mais tant pis
De toutes manières vous allez transpirer. ET vous doucher après. Vous n’êtes pas en sucre après tout, et une fois mouillé, vous ne sentirez plus la pluie !
2/Prendre une de ces vestes très fines, très jolies mais pas très imperméables sauf à l’intérieur
Si ça ne vous protège pas plus de 10 minutes sous une pluie battante, elles ont au moins le mérite de vous couper du vent
3/ Se démaquiller AVANT le run
Sinon à vous les yeux de panda
4/ Oublier le fer à lisser ou le brushing.
ou mettre une capuche ou un bonnet
5/ Prévoir des vêtements (secs) de rechange
procédez à l’échange le plus rapidement possible après l’arrivée de votre run. Bonus : ne pas laisser les fringues mouillées moisir une semaine dans votre sac de sport.
6/ Prendre une douche chaude le plus vite possible
(ou froide si vous préférez rester dans l’ambiance)
7/ Eviter les ultraboost et autres matières qui finissent en knit (primeknit, flyknit)
flotch flotch
8/ Choisir des matières à séchage ultra-rapide
(pas votre t-shirt boost)
La ligne Roxy Fitness pour aller faire du paddle après le run par exemple (ici la collection Sand to Sea été 2017)
9/ Si possible ne pas courir dans les flaques d’eau,
et surtout empêcher les gens qui courent à côté de le faire
10/ Non, vous ne pouvez pas courir avec un parapluie
