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	<title>Graine de Sportive &#187; Marie</title>
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		<title>J&#8217;ai testé pour vous le Core à la Gym Suédoise</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 18:25:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/core.png"></a>L&#8217;autre jour, sur les horaires de MA salle de gym suédoise, j&#8217;ai vu apparaître un nouveau terme : le Core. Intriguée, j&#8217;ai mis quelques temps à aller tester cette nouvelle discipline sport et fitness : le Core (ou Core Training).</p> <p>Le Core, nous dit le site de la Gym Suédoise, est une discipline de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/core.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-7453" title="core" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/core.png" alt="" width="300" height="283" /></a>L&#8217;autre jour, sur les horaires de MA salle de gym suédoise, j&#8217;ai vu apparaître un nouveau terme : le Core. Intriguée, j&#8217;ai mis quelques temps à aller tester cette nouvelle discipline sport et fitness : le Core (ou Core Training).</p>
<p>Le Core, nous dit le site de la Gym Suédoise, est une discipline de renforcement musculaire, qui fait surtout travailler les muscles &#8220;noyau&#8221; du corps : les abdos, le dos, les fessiers. Le bénéfice premier est une meilleure posture, un travail sur le maintien, un meilleur équilibre, des bienfaits pour le système cardio-vasculaire.</p>
<p>Pour être honnête, en grande habituée des cours de gym suédoise et prevenue que le core était un bon complément mais très différent, dans l&#8217;approche comme dans la musique,  j&#8217;avais peur de m&#8217;ennuyer et de ne pas assez me défouler.</p>
<p>J&#8217;avais tout faux. Certes la musique est différente, finie cette impression d&#8217;être en boite, mais non moins rythmée. Finis les mouvement difficiles à coordonner (les jambes d&#8217;un côté, les bras de l&#8217;autre, call me grosse neuneu qui réfléchit pendant tout l&#8217;exercice à où est le  bras droit, où est la jambe gauche), les exercices sont plus simples, plus longs, et donc forcément plus faciles à comprendre. Bénéfice immédiat : au lieu de travailler mon neurone de la droite et la gauche, je travaille mes muscles plus en profondeur et ça se sent très rapidement.</p>
<p>Au core, on saute moins dans tous les sens, mais on a un peu plus l&#8217;impression de faire du sport, et que la musculation est efficace. J&#8217;ai cru mourir des abdominaux mais au moins je suis fière de les avoir fait bosser un peu.</p>
<p>Petit interlude je raconte ma vie, mes muscles, mon sport : mes abdos sont un peu flemmards, je ne rentre mon ventre que sur les photos, je ne me tiens pas spécialement droite sur une chaise, je souffre le martyre quand je fais la planche. Le Core, double effet kiss cool,  j&#8217;ai travaillé les muscles qui servent à se tenir bien, mon équilibre un peu désastreux, pour acquérir un maintien de reine (de renne ?)</p>
<p>Le Core, donc ce sont beaucoup d&#8217;exercices de musculation au sol (prévoyez un tapis si vous en avez un), planche et dérivés pour les abdos, battements de jambes sur le côté pour les fessiers etc.. Le Core, c&#8217;est aussi pour la partie défouloir, des mouvements simples souvent basé sur un déséquilibre pour vous forcer à compenser avec vos muscles, et longuement répétés. Des talons-fesses, des levés de genoux, des sauts qui vont font travailler l&#8217;air de rien les fesses, les abdos et le dos. Ajoutez une touche d&#8217;exercices d&#8217;équilibre sur un pied et vous serez en pleine forme pour les étirements à ne rater sous aucun prétexte pour éviter les courbatures.</p>
<p>Le Core Training, très en vogue dans les pays anglo-saxons, avec ballons, élastiques, et divers accessoires, s&#8217;implante progressivement en France, dans les clubs de sports. Certains moniteurs de la gym suédoise y sont formés, pour un cours de découverte sans accessoire, ce qui vaut financièrement le coût. Je pense que pour une efficacité optimale il faudrait faire une heure de Core et une heure de Gym Suédoise toutes les semaines. (je vais essayer, mais je ne promets rien).</p>
<p>Pour conclure, je vous conseille d&#8217;essayer, mes craintes se sont envolées avec le gras de mon bidon (ou presque), et j&#8217;ai très envie d&#8217;y aller plus régulièrement. Mais essayez surtout si vous êtes prêtes à travailler dur et que vous êtes en condition pour. N&#8217;allez pas vous claquer un abdo ça doit faire très mal <img src='http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>(Image via <a href="http://weheartit.com/entry/22264546">weheartit </a>pas tout à fait adaptée, car la gym suédoise n&#8217;a pas de ballon).<br />
<a href="http://www.gymsuedoise.com/index?a=content&amp;s=display&amp;t=80&amp;u=c9c56fe00ed5f46930e07ba8c4a511b6">Salles et horaires sur le site de la gym suédoise </a></p>

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		<title>V comme Victoria</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[shopping]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria.jpg"></a>J&#8217;ai découvert il  y a peu la marque de chaussures Victoria, la tennis made in spain. Je l&#8217;ai tout d&#8217;abord appréciée pour un petit côté Bensimon en plus cool. Cet été, la tennis en toile revêt ses plus beaux coloris pour nous faire rêver. Quand j&#8217;ai reçu le lookbook, il y a quelques semaines, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7444" title="victoria" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria.jpg" alt="" width="600" height="301" /></a>J&#8217;ai découvert il  y a peu la marque de chaussures Victoria, la tennis made in spain. Je l&#8217;ai tout d&#8217;abord appréciée pour un petit côté Bensimon en plus cool. Cet été, la tennis en toile revêt ses plus beaux coloris pour nous faire rêver. Quand j&#8217;ai reçu le lookbook, il y a quelques semaines, j&#8217;ai poussé un cri d&#8217;extase à chaque page. Petit tour d&#8217;horizon de ce que la marque nous réserve pour cet été. C&#8217;est bien simple  il me faut tout. Un petit côté décontracté sport comme j&#8217;aime, des couleurs qui flashent et qui font voir la vie en rose (ou jaune, bleue, verte, à vous de voir), une simplicité facile à porter et à vivre, tout pour plaire.</p>
<p>Il me faut des <a title="Nos chaussures d’été s’habillent pour l’hiver" href="http://www.grainedesportive.fr/2011/11/06/bensimon-victoria-fourrees/">Victoria fourrées</a> pour la fin du tournoi des VI Nations. Il me faut des Victoria chaussures bateaux pour le weekend de Pâques (avril) en Bretagne.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-chaussures-bateau.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7431" title="victoria-chaussures-bateau" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-chaussures-bateau.jpg" alt="" width="600" height="299" /></a></p>
<p>Il  me faut des Victoria liberty, vichy et de toutes les couleurs pour Roland Garros en mai et juin. Les turquoises seront parfaites pour aller avec les<a title="Roland Garros 2012 sera turquoise" href="http://www.grainedesportive.fr/2012/02/01/roland-garros-2012-serviette-joueurs/"> serviettes joueurs</a>, et il y a fort à parier qu&#8217;il y ait une couleur qui conviennent à chaque tenue d&#8217;un de mes favoris.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-multicolores.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7435" title="victoria-multicolores" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-multicolores.jpg" alt="" width="600" height="299" /></a></p>
<p>(Victoria Inglesa Lona, en plus de 26 coloris.)</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-vichy.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7436" title="victoria-vichy" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-vichy.jpg" alt="" width="600" height="297" /></a></p>
<p>(Victoria Inglesa Lona Vichy)</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-liberty1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7437" title="victoria-liberty" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-liberty1.jpg" alt="" width="594" height="267" /></a></p>
<p>(Victoria Inglesa Flores Liberty Fuscia ou Azul)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Il me faut des Victoria espadrilles unies (je prends toutes les couleurs), ou mieux encore rayées pour aller à Biarritz assister au Roxy Pro en juillet, et perfectionner mon niveau de surf en aout.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-espadrilles-multicolores.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7432" title="victoria-espadrilles-multicolores" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-espadrilles-multicolores.jpg" alt="" width="600" height="297" /></a></p>
<p>(Victoria Camping Lona)</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-espadrilles-rayees.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7433" title="victoria-espadrilles-rayees" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-espadrilles-rayees.jpg" alt="" width="600" height="301" /></a></p>
<p>(Victoria Camping Rayas)</p>
<p>Je trouverai bien un autre moment dans l&#8217;été pour retourner en Bretagne, et il me faudra alors des couleurs un peu plus pastel.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-tennis-pastel.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7442" title="victoria-tennis-pastel" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-tennis-pastel.jpg" alt="" width="596" height="290" /></a></p>
<p>(Victoria Inglesa Lona Monochromo)</p>
<p>Et à l&#8217;été indien, je retournerais volontiers du côté d&#8217;Hossegor profiter d&#8217;une dernière baignade, et il me faudra alors le modèle macramé.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-macrame.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7443" title="victoria-macrame" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/victoria-macrame.jpg" alt="" width="600" height="298" /></a></p>
<p>(Victoria Camping Macramé)</p>
<p>Qui vient en été avec moi ?</p>
<p>&nbsp;</p>

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		<title>Rugby : les filles aussi ont leur VI Nations</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 08:11:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/france-irlande-rugby-féminin.jpg"></a>Si nous avons l&#8217;habitude de regarder avec attention le tournoi des VI Nations de notre viril Quinze de France,  on est souvent moins renseigné sur sa version féminine.</p> <p>Et oui, car le VI Nations existe aussi en rugby féminin. Ce n&#8217;est pas tellement difficile à suivre, car le calendrier est similaire à celui des [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/france-irlande-rugby-féminin.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7424" title="france-irlande-rugby-féminin" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/france-irlande-rugby-féminin.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a>Si nous avons l&#8217;habitude de regarder avec attention le tournoi des VI Nations de notre viril Quinze de France,  on est souvent moins renseigné sur sa version féminine.</p>
<p>Et oui, car le VI Nations existe aussi en <strong>rugby féminin</strong>. Ce n&#8217;est pas tellement difficile à suivre, car le calendrier est similaire à celui des hommes : ces messieurs ayant battu l&#8217;Italie samedi (30-12), ces dames, ont, elles aussi brillamment battu l&#8217;Italie <strong>(32-0)</strong>. La semaine prochaine aura lieu non pas un mais plusieurs France- Irlande (il y a les jeunes aussi -20ans et -18).</p>
<p>Le rugby féminin à XV, c&#8217;est comme le rugby à XV : même jeu, même règles, mais approche légèrement plus technique, plus tactique.</p>
<p>Pas plus compliqué, certes, mais ô combien moins bien médiatisé ! Le rugby féminin, un peu après le foot féminin qui a commencé à entrer un CHOUILLA plus en lumière) est l&#8217;un de ces grands sports de l&#8217;actualité les moins paritaires médiatiquement parlant.</p>
<p>Je rêve d&#8217;un jour, où ce type de tournoi (les VI Nations), sera un peu comme <strong>un tournoi du Grand Chelem</strong> en tennis : tout le monde dans le même stade, tout le monde passe à la télé, tout le monde vit pour son sport comme il le souhaite (reste ici à régler pour le rugby beaucoup de choses, de nombreuses filles ont aussi un métier en plus de leur sport. (je vous invite à lire l&#8217;article de <a href="http://sportissima.wordpress.com/">Sportissima</a>).</p>
<p>Il est grand temps de faire bouger un peu tout ça, d&#8217;ici la coupe du monde de rugby féminin, qui aura lieu en France à Paris en 2014. Je veux <a title="La chaleur des supporters – France / Italie au stade de france #rugby" href="http://www.grainedesportive.fr/2012/02/05/france-italie-rugby/">un stade de france plein à craquer</a> comme samedi pour l&#8217;occasion. Une seule solution, criez très fort et partout &#8220;<strong>j&#8217;aime le rugby féminin</strong>&#8221; vous serez je l&#8217;espère écoutés.</p>
<p>En attendant, branchez vos yeux, vos oreilles et votre coeur sur le tournoi des VI Nations féminin. Prochain match France &#8211; Irlande samedi 11 février à 18h30.</p>
<p>&nbsp;</p>

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		<title>La chaleur des supporters &#8211; France / Italie au stade de france #rugby</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 12:36:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>
		<category><![CDATA[rugby]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/stade-de-france.jpg"></a>Au Stade de France, pour France &#8211; Italie,  hier après-midi, il faisait très très froid. Entre -4 et -7 en &#8220;température réelle&#8221;, bien moins en &#8220;température ressentie.&#8221; Mais peu importe, quand c&#8217;est pour la beauté du sport, on ne sent pas le froid, ni réel, ni ressenti. N&#8217;avez-vous jamais remarqué qu&#8217;à températures égales, vous [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/stade-de-france.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7416" title="stade-de-france" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/stade-de-france.jpg" alt="" width="600" height="448" /></a>Au Stade de France, pour France &#8211; Italie,  hier après-midi, il faisait très très froid. Entre -4 et -7 en &#8220;température réelle&#8221;, bien moins en &#8220;température ressentie.&#8221; Mais peu importe, quand c&#8217;est pour la beauté du sport, on ne sent pas le froid, ni réel, ni ressenti. N&#8217;avez-vous jamais remarqué qu&#8217;à températures égales, vous supportez beaucoup mieux le froid quand vous êtes en vacances au ski que quand vous attendez le bus pour aller travailler ? C&#8217;est parce que pour le sport, vous êtes bien couvert et vous aimez ça.</p>
<p>Dans ce contexte, je me demande si le XV de France (et celui de l&#8217;Italie qui a partagé nos conditions après tout), a eu SI froid que ça. Bien entendu quand on les voit entrer sur le terrain en maillot près du corps à manches courtes et short, on a un peu froid dans le dos pour eux, et pour nous. Heureusement, une vibrante Marseillaise a eu tôt fait de réchauffer tout le monde. La Marseillaise est au rugby ce que le vin chaud est au ski.<br />
<iframe src="http://www.youtube.com/embed/rcJI6aRd5vg" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br />
<iframe src="http://www.youtube.com/embed/wO1LBy0_yuA" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe></p>
<p>Nos bleus se sont réchauffés les uns les autres, entre mêlées, essais marqués (Aurélien Rougerie  à la 21ème minute, Julien Malzieu à la 35ème, Vincent Clerc à la 54ème et Wesley Fofana à la 72ème), une défense solide comme la glace, pour une victoire 30-12, pour un match,rassurant et réchauffant. Le niveau de jeu déployé par les français, certes encourageant, ne sera peut-être pas suffisant pour faire fondre les irlandais la semaine prochaine, ou carrément remporter le tournoi des Six Nations mais les braises sont là, le XV de France ne demande qu&#8217;à s&#8217;enflammer et nous avec.</p>
<p>Quant au Stade, il s&#8217;est réchauffé mutuellement aussi bien à 80 000 que le terrain à 30, et l&#8217;ambiance chaleureuse, la joie de revoir le XV de France qu&#8217;on avait quitté sous la chaleur neo-zélandaise, la chaleur de la victoire ont eu raison des plus frileux d&#8217;entre nous.</p>
<p>Un match parfait pour prendre la température de ce tournoi des VI Nations qui s&#8217;annonce passionnant ! Rendez-vous la semaine prochaine, au même endroit contre l&#8217;Irlande, pour peut-être quelques degrés supplémentaires ?</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/match-france-italie.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7415" title="match-france-italie" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/match-france-italie.jpg" alt="" width="600" height="425" /></a></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-7413" title="melee-rugby" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/melee-rugby.jpg" alt="" width="600" height="450" /></p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/vincent-clerc.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7412" title="vincent-clerc" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/vincent-clerc.jpg" alt="" width="600" height="450" /></a></p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/jeu-rugby.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7411" title="jeu-rugby" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/jeu-rugby.jpg" alt="" width="600" height="650" /></a></p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/tribunes-stade-de-france.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7414" title="tribunes-stade-de-france" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/tribunes-stade-de-france.jpg" alt="" width="600" height="450" /></a><br />
Merci à Orange pour m&#8217;avoir permis de vivre ce match, et, pour du rugby haut en chaleur, pensez à suivre @aveclexv sur twitter !</p>
<p>Et vous, vous avez eu froid ? C&#8217;est presque l&#8217;été non ?</p>

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		<title>Comment s&#8217;habiller pour France-Italie #rugby</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 19:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>
		<category><![CDATA[mode]]></category>
		<category><![CDATA[rugby]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/vincent-clerc-nike.jpg"></a>Demain, le Stade de France pourrait ressembler à petit coin de Sibérie (ou de Laponie), pour fêter l&#8217;entrée du XV de France dans le tournoi des VI Nations, face à l&#8217;Italie. Si la ferveur sportive pourrait vous réchauffer, petit conseil d&#8217;amie, ne venez pas en simple marinière, mais sortez plutôt votre équipement de ski.</p> [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/vincent-clerc-nike.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7401" title="vincent-clerc-nike" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/vincent-clerc-nike.jpg" alt="" width="600" height="271" /></a>Demain, le Stade de France pourrait ressembler à petit coin de Sibérie (ou de Laponie), pour fêter l&#8217;entrée du XV de France dans le tournoi des VI Nations, face à l&#8217;Italie. Si la ferveur sportive pourrait vous réchauffer, petit conseil d&#8217;amie, ne venez pas en simple marinière, mais sortez plutôt votre équipement de ski.</p>
<p>Je me demande bien comment l&#8217;équipe de France, pourra, vestimentairement parlant affronter les -4 degrés prévus pour le coup d&#8217;envoi, mais je sais qu&#8217;ils sont physiquement et mentalement prêts à affronter l&#8217;Italie et à faire un beau tournoi des VI Nations. L&#8217;ennemi n&#8217;est pas toujours celui qu&#8217;on croit.</p>
<p>De votre côté, même si vous ne courrez pas d&#8217;un bout à l&#8217;autre du terrain, tel Vincent Clerc sur la ligne d&#8217;essai, il faudra penser à vous habiller très chaudement.  Mais ce n&#8217;est pas une raison pour laisser au vestiaire tout glamour, pour aller encourager nos bleus chaleureusement. Votre combinaison de ski violette à imprimés graphiques de l&#8217;année 87, vous pouvez laisser tomber. Si vous n&#8217;avez pas de tenue adéquate, empruntez ou investissez, ce sera l&#8217;occasion de vous remettre au ski.</p>
<p>Doudoune, bonnet, gants, moon boot, damart, n&#8217;ayez pas peur de superposer les couches. Emportez un thermos de thé détox, en espérant qu&#8217;on vous ne confisque pas le bouchon à l&#8217;entrée du Stade comme on fait à Roland Garros. Prévoyez des chorégraphies rythmées.</p>
<p>&nbsp;</p>
<div style="position: relative; width: 600px; height: 600px;"><a href="http://www.polyvore.com/match_de_rugby/set?.embedder=1090763&amp;.svc=copypaste&amp;id=43221894"><img title="match de rugby" src="http://embed.polyvoreimg.com/cgi/img-set/cid/43221894/id/-5RKvEGHQSG5GsOyT6bq6w/size/y.jpg" alt="match de rugby" width="600" height="600" border="0" /></a></div>
<p>Veste bleue The North Face, Veste blanche Nitro Blue Monday, veste sans manches rouge Nike Sportwear, foulard Roxy, veste bleu-blanc-rouge Nitro Limelight, Veste sans manches bleue Adidas SLVR, pantalon de ski blanc Billabong, polaire rose à pois blanc Adidas, Moon Boot, t-shirt à manches longues The North Face, bonnet jacquart Jennyfer, moufles Roxy, chaussures fourrées Roxy (sur l&#8217;e-shop américain, je suis totalement jalouse de ne pouvoir les acheter en France, il me les faut), bottines Adidas.</p>
<p>Si avec tout ça vous ne trouvez pas votre bonheur, je veux bien me faire rugbyman (ou pas).</p>
<p>Pour réchauffer les coeurs, vous n&#8217;avez rien à prévoir, le sport est là pour ça, et le rugby saura y faire.</p>

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		<title>Petit leXique des X-Games</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 22:58:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>
		<category><![CDATA[ski-snow]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/winter-XGames.jpg"></a>Si tous les quatre ans, les Jeux Olympiques d&#8217;hiver nous envoient de la neige dans la télé, du sport d&#8217;hiver dans le coeur et des exploits dans les yeux, il est une autre compétition qui éblouit tout autant, mais qui est, elle, annuelle et  un peu moins formelle : j&#8217;ai nommé les X Games. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/winter-XGames.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7392" title="winter-XGames" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/winter-XGames.jpg" alt="" width="180" height="287" /></a>Si tous les quatre ans, les Jeux Olympiques d&#8217;hiver nous envoient de la neige dans la télé, du sport d&#8217;hiver dans le coeur et des exploits dans les yeux, il est une autre compétition qui éblouit tout autant, mais qui est, elle, annuelle et  un peu moins formelle : j&#8217;ai nommé les X Games. Parce qu&#8217;on n&#8217;est pas toute incollables sur tous les termes spécifiques, voici un petit guide non exhaustif pour s&#8217;y retrouver dans les conversations animées autour de cet évenement des sports d&#8217;hiver extrêmes. Ne me remerciez pas, ça m&#8217;a fait beaucoup de bien de me renseigner un peu moi aussi <img src='http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<h2><span style="color: #ff0099;"><strong>Les X-Games qu&#8217;est-ce que c&#8217;est ?</strong></span></h2>
<p>Les X Games (X pour Extrêmes, sont en quelque sorte, les Jeux Olympiques des sports extrêmes. Poussés par la chaîne sportive américaine ESPN et les marques sponsors, les X Games réunissent fun, figures acrobatiques, sport, compétition et grand spectacle. Pour la version hivernale qui nous intéresse en ces jours de l&#8217;ère glaciaire, les Winter X Games, sont, indéniablement, the place to see les figures les plus folles sur un snowboard, des ski, et même, une moto-neige !</p>
<p>Les Winter X Games ont leur version américaine, qui vient de se dérouler à Aspen, en cette fin janvier, et, depuis peu (2010), leur version européenne à Tignes (cette année du 14 au 16 mars 2012).  Très médiatisés, très spectaculaires, les X Games passionnent et sont retransmis en streaming sur le site de Canal + (notamment). Le sport retransmis sur Internet pour plus de visibilité et encore plus de spectacle, ça fait toujours plaisir !</p>
<h2><strong><span style="color: #ff0099;">Les Winter X Games Europe :</span></strong></h2>
<p>Les Winter X-Games Europe auront lieu du 14 au 16 mars 2012 à Tignes (France). Au programme : compétitions de ski et snowboard : slopestyle et superpipe et démonstrations de freestyle en snowmobile.</p>
<p>Si, comme moi, vous vous intéressez sans être spécialiste, vous commencez peut-être à être un peu perdues dans tout ce vocabulaire spécialisto-englishe. Pour pouvoir suivre les prochains X-Games en sachant exactement de quoi on parle, voici quelques définitions qui vous seront très utiles :</p>
<p><strong>Slopestyle</strong> : Vous voyez la  piste ? Dans ces épreuves de snowboard ou de ski, elle comporte plusieurs &#8220;modules &#8221; ou bosses géantes. Le but est d&#8217;enchainer les figures sur ces différents modules, avec la plus grande amplitude possible. Il faut bien sûr varier les sauts et les figures, pour un rendu des plus spectaculaire. La discipline sera olympique à partir de 2014 et les JO de Sotchi.<br />
Pour bien vous rendre compte, regardez plutôt la finale slopestyle snowboard hommes des X-Games d&#8217;Aspen 2012 :</p>
<div><object id="canal583102" width="480" height="270" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="flashvars" value="param=cplus&amp;videoId=583102" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://player.canalplus.fr/embed/flash/player.swf" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="canal583102" width="480" height="270" type="application/x-shockwave-flash" src="http://player.canalplus.fr/embed/flash/player.swf" flashvars="param=cplus&amp;videoId=583102" allowScriptAccess="always" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" />Veuillez installer Flash Player pour lire la vidéo</object></div>
<div style="width: 472px; font-size: 11px; background: #EBEBEB; border: 1px solid #D6D6D6; margin-top: 5px; padding: 4px 0 4px 6px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; -moz-border-radius: 3px; -webkit-border-radius: 3px;"><a style="text-decoration: none; color: #666;" href="http://www.canalplus.fr/c-sport/winter-x-games-2012/pid4074-videos.html?vid=583102&amp;sc_cmpid=SharePlayerEmbed" target="_blank"><span style="color: #000; font-weight: bold;">ASPEN 2012</span> &#8211; Finale Snowboard Slopestyle Hommes</a></div>
<p><strong>Superpipe</strong> ou half-pipe encore plus gros et plus haut : Vous connaissez bien la structure en demi-tube du half-pipe, et vous avez forcément vu quelques épreuves des Jeux Olympiques, où les sauts doivent être toujours plus  hauts, toujours plus esthétiques, toujours plus performants. Le half-pipe est discipline olympique de snowboard, et le ski half-pipe fera son entrée lors des JO de Sotchi. A Aspen, fin janvier, lors de l&#8217;édition américaine des X-Games, le superpipe a été l&#8217;occasion de rendre un bel hommage à <a title="Sarah Burke, skieuse de l’extrême #BelieveinSarah" href="http://www.grainedesportive.fr/2012/01/13/sarah-burke-skieuse-de-lextreme-believeinsarah/">Sarah Burke</a>.</p>
<p>Pour vous faire une idée, voici la finale du Superpipe ski femmes à Aspen 2012 :</p>
<div><object id="canal583094" width="480" height="270" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="flashvars" value="param=cplus&amp;videoId=583094" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://player.canalplus.fr/embed/flash/player.swf" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="canal583094" width="480" height="270" type="application/x-shockwave-flash" src="http://player.canalplus.fr/embed/flash/player.swf" flashvars="param=cplus&amp;videoId=583094" allowScriptAccess="always" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" />Veuillez installer Flash Player pour lire la vidéo</object></div>
<div style="width: 472px; font-size: 11px; background: #EBEBEB; border: 1px solid #D6D6D6; margin-top: 5px; padding: 4px 0 4px 6px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; -moz-border-radius: 3px; -webkit-border-radius: 3px;"><a style="text-decoration: none; color: #666;" href="http://www.canalplus.fr/c-sport/winter-x-games-2012/pid4074-videos.html?vid=583094&amp;sc_cmpid=SharePlayerEmbed" target="_blank"><span style="color: #000; font-weight: bold;">ASPEN 2012</span> &#8211; Finale Ski Superpipe Dames</a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Côté français, la star à suivre des Winter X Games Europe sera sans nul doute <strong>Kevin Rolland</strong>, quadruple médaillé d&#8217;or du Superpipe ski masculin (Aspen 2010 et 2011 et Tignes 2010 et 2011) et arrivé quatrième à Aspen. (et dont on est secrètement amoureuses). Et chez les filles, il faudra espérer en <strong>Anaïs Caradeux</strong> notre unique représentante féminine en SuperPipe Ski, médaillée de bronze aux  Winter X Games Europe et d&#8217;argent en 2011, la suite logique pour la skieuse de la Clusaz est bien évidemment  l’Or.</p>
<p>Si vous n&#8217;êtes pas à Tignes ou dans ses environs en mars, l&#8217;évenement sera retransmis en clair et en live TV sur <a href="http://www.canalplus.fr/c-sport/pid4038-winter-x-games-2012.html">le site officiel (Canal +)</a></p>
<p>Deux jours de fête de la glisse, de compétitions, de démonstrations, d&#8217;exploits et de neige, de quoi attendre l&#8217;été avec un peu plus de fraicheur d&#8217;esprit ! Maintenant que nous sommes bien briefées, bien équipées, je veux y aller, pas vous ?</p>

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		<title>Le Kway rose</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 22:25:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/kaway-rose.jpg"></a>La pêche aux crevettes, on est d&#8217;accord, est un sport de bord de mer hautement compétitif. Longuement pratiqué pendant votre enfance, le défi consiste à rapporter un nombre record et conséquent de crevettes, et de petits poissons à peu près mangeables. Une fois que vous les avez pêchés, votre maman récupère la dure mission [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/kaway-rose.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7381" title="kaway-rose" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/kaway-rose.jpg" alt="" width="600" height="768" /></a>La pêche aux crevettes, on est d&#8217;accord, est un sport de bord de mer hautement compétitif. Longuement pratiqué pendant votre enfance, le défi consiste à rapporter un nombre record et conséquent de crevettes, et de petits poissons à peu près mangeables. Une fois que vous les avez pêchés, votre maman récupère la dure mission d&#8217;en faire un apéritif savoureux, mais votre plus grand exploit consistera alors à déguster vos produits de la mer.</p>
<p>Le matériel requis pour cette pratique sportive de la pêche est : une paire de sandales en plastique (méduses acceptées), ou bottes de pluie, une épuisette, et, par mauvais temps, un ciré ou kway.</p>
<p>Vous connaissiez le kway bleu marine et le ciré jaune, voici venue l&#8217;ère du kway coloré tendance rose, rouge, jaune, violet.. Quand je suis tombée sur la photo du modèle rose bonbon, vous vous en doutez, mon sang n&#8217;a fait qu&#8217;un tours et l&#8217;idée s&#8217;est gravée dans mon cerveau : il me faut un kway rose pour braver les intempéries.</p>
<p>Le kway, jadis relégué au fond de sa poche comme anti-fashion au possible, vous accompagnera désormais dans vos joggings matinaux pluvieux, vos promenades bretonnes, vos parties de pêche, vos mini-régates en bateau.</p>
<p>Porté directement sur votre maillot de bain, ou sur jean et marinière, il vous fera voir la pluie en rose !</p>
<p>A l&#8217;heure où je viens d&#8217;acheter mes billets SNCF pour un weekend de Pâques breton, je sens qu&#8217;il me faut ce kway rose pour m&#8217;y accompagner, au cas où le micro climat du Morbihan serait réglé sur crachin breton (ce qui arrive vraiment très rarement, évidemment).</p>
<p>&nbsp;</p>

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		<title>Roland Garros 2012 sera turquoise</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 09:49:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[tennis]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-roland-garros-2012.jpg"></a>A J-110 avant Roland Garros, avant donc, la fin mai, le soleil (obligé !), et le presque été, il me semble important, de la même manière qu&#8217;il est essentiel de parler <a title="1ère vague de maillots de bain surf" href="http://www.grainedesportive.fr/2012/01/25/1ere-vague-de-maillots-de-bain-surf/">des maillots de l&#8217;été</a> tout de suite maintenant (un jour je vous dirai aussi à [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-roland-garros-2012.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7374" title="serviette-roland-garros-2012" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-roland-garros-2012.jpg" alt="" width="600" height="412" /></a>A J-110 avant Roland Garros, avant donc, la fin mai, le soleil (obligé !), et le presque été, il me semble important, de la même manière qu&#8217;il est essentiel de parler <a title="1ère vague de maillots de bain surf" href="http://www.grainedesportive.fr/2012/01/25/1ere-vague-de-maillots-de-bain-surf/">des maillots de l&#8217;été</a> tout de suite maintenant (un jour je vous dirai aussi à quel point la collection été Roxy 2012 me fait rêver), de savoir de quelles couleurs seront les fameuses serviettes joueurs et joueuses de Roland Garros 2012.</p>
<p>Ces serviettes sur lesquelles les joueurs et les joueuses de tennis transpirent allégremment sont convoitées comme le saint graal à la fin de chaque match. Vous n&#8217;avez jamais entendu les enfants crier, en même temps qu&#8217;ils tendent leur bloc note pour un autographe &#8220;tu peux me donner ta servieeeeeeeeeeeette ?&#8221;. Elles sont vendues (neuves) sur la boutique officielle de Roland Garros, et font, pour les grands modèles, de parfaites serviettes de plage. (Vous avez remarqué, tous les chemins mènent à la plage).</p>
<p>Trêve de discours, voyez plutôt comme Roland Garros 2012 sera turquoise comme la mer des Caraïbes pour les dames et rouge brique pour ces messieurs.</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-joueuse-roland-garros.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7375" title="serviette-joueuse-roland-garros" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-joueuse-roland-garros.jpg" alt="" width="400" height="233" /></a></p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-joueur-roland-garros.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7376" title="serviette-joueur-roland-garros" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/serviette-joueur-roland-garros.jpg" alt="" width="400" height="241" /></a></p>
<p>Roger Federer, lui, est déjà dans le ton, comme en témoigne cette image issue du Facebook de Roland Garros :</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/roger-federer-roland-garros.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7377" title="roger-federer-roland-garros" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/02/roger-federer-roland-garros.jpg" alt="" width="452" height="452" /></a></p>
<p>Roland Garros 2012 c&#8217;est presque bientôt, et pour<a title="Réserver ses billets pour Roland Garros 2012" href="http://www.grainedesportive.fr/2011/12/09/reserver-ses-billets-pour-roland-garros-2012/"> réserver vos billets</a>, si ce n&#8217;est pas déjà fait, ce sera à partir du 15 février pour les non-licenciés.</p>
<p>ça vous laisse le temps de trouver le vernis assorti.</p>

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		<title>Suivez la Volvo Océan Race et gagnez votre équipement de voileux</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 08:02:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>
		<category><![CDATA[voile]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/c968b164c159e83c68fc6bfb0153d656.jpg"></a>Etant bretonne de coeur de vacancière, j&#8217;aime la mer, j&#8217;aime la voile (même si ne pratique pas moi-même), et j&#8217;ai beaucoup d&#8217;admiration pour ces hommes et ces femmes qui partent en solitaire ou en équipage, à l&#8217;affront des océans, plus loin que le bout de la terre. Frank Cammas en fait partie : ayant [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/c968b164c159e83c68fc6bfb0153d656.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7362" title="groupama-volvo-race" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/c968b164c159e83c68fc6bfb0153d656.jpg" alt="" width="600" height="338" /></a>Etant bretonne de coeur de vacancière, j&#8217;aime la mer, j&#8217;aime la voile (même si ne pratique pas moi-même), et j&#8217;ai beaucoup d&#8217;admiration pour ces hommes et ces femmes qui partent en solitaire ou en équipage, à l&#8217;affront des océans, plus loin que le bout de la terre. Frank Cammas en fait partie : ayant déjà tout gagné en multicoque, il vient de partir à l&#8217;assaut de l&#8217;Everest de la voile en monocoque : la Volvo Ocean Race.</p>
<p>La Volvo Ocean Race (ou Everest de la voile donc) s&#8217;est élancée en fin d&#8217;année pour une folle course par étapes au travers du monde jusqu&#8217;en juillet 2012.  Le monocoque de 70 pieds Groupama 4, dont Frank Cammas est le skipper, est une production presque 100% Morbihannaise (le Morbihan, c&#8217;est la vie, sachez-le), et sera, indéniablement un des équipages à suivre durant toute la course. Et ça tombe bien, car tout est fait pour que vous, terriens, puissiez suivre l&#8217;épopée de Cammas Groupama dans cette Volvo Ocean Race.</p>
<p><a href="http://www.cammas-groupama.com/fr/" target="_blank">Le site internet</a> d&#8217;abord regorge d&#8217;informations, de compte-rendu, de suivi de la course. <a href="http://www.cammas-groupama.com/actualite/media/fr/video/3292/Vacation_video_du_24_janvier_2012" target="_blank">Les vacations</a>, diffusées le site, et animées par  Stan Grenapin, présentateur d&#8217;Europe1, permettent de communiquer avec le bateau en vidéo ou par téléphone. Et <a href="https://www.facebook.com/franck.cammas" target="_blank">la page Facebook</a>, enfin, qui rassemble tout ça et plus de 30000 fans. C&#8217;est d&#8217;ailleurs pour fêter ce chiffre qu&#8217;est organisé un petit concours facebook dans un onglet dédié et sur ce blog ici présent.</p>
<p>Parce que je sais que des Frank Cammas en herbe sommeillent en certains de vous, que j&#8217;en connais plusieurs qui passent bien volontiers leurs été sur un bateau, je vous propose de gagner votre équipement de marin, digne des plus grands voileux du monde, parfait pour affronter toutes les conditions climatiques. J&#8217;ai nommé SLAM, partenaire officiel de Groupama Sailing team et marque des passionnés de voile par excellence.</p>
<p>A gagner un polo, un sweat, une veste (modèle homme ou femme).</p>
<p><a href="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/slam-voile.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-7359" title="slam-voile" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/slam-voile.jpg" alt="" width="600" height="241" /></a></p>
<p><strong>Modalités du concours.</strong><br />
Précisez pour quel vêtement vous jouez (polo, sweat ou veste).<br />
Allez liker <a href="https://www.facebook.com/franck.cammas" target="_blank">la page facebook Cammas Groupama</a><br />
Répondez à la question suivante : Quelle est la prochaine étape de la course (pas celle en cours, la prochaine) ? <a href="http://www.cammas-groupama.com/fr">Indice</a><br />
croisez très fort les doigts <img src='http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Jusqu&#8217;au 6 février.</p>
<p>Résultats du concours :</p>
<p>&gt; Le polo : MMax</p>
<p>&gt; Le sweat : Jessica</p>
<p>&gt; la veste : SeaAddict</p>
<p>Je vous contacte tous les trois par mail pour avoir vos tailles et coordonnées. Si vous voulez prendre les devants, vous pouvez m&#8217;envoyer un mail à grainedesportive sur gmail.com</p>

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		<title>En tennis il faut toujours y croire &#8211; Nadal / Djokovic à l&#8217;Open d&#8217;Australie</title>
		<link>http://www.grainedesportive.fr/2012/01/29/nadal-djokovic-open-australie/</link>
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		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 15:19:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actu]]></category>
		<category><![CDATA[Open d'Australie]]></category>
		<category><![CDATA[tennis]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.polyvore.com/djokovic-nadal/set?.embedder=1090763&#38;.svc=copypaste&#38;id=42976324"></a>Toujours y croire, toujours se battre, ne jamais laisser tomber, ne jamais abandonner, se donner jusqu&#8217;au bout, comme si sa vie en dépendait. C&#8217;est la leçon de vie et de tennis que viennent de nous donner Novak Djokovic et Rafaël Nadal, pendant 6heures d&#8217;un match exceptionnel, qui restera dans les annales du tennis mondial.</p> [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.polyvore.com/djokovic-nadal/set?.embedder=1090763&amp;.svc=copypaste&amp;id=42976324"><img class="aligncenter size-full wp-image-7349" title="nadal-djokovic" src="http://www.grainedesportive.fr/blog/wp-content/uploads/2012/01/nadal-djokovic.jpg" alt="" width="600" height="428" /></a>Toujours y croire, toujours se battre, ne jamais laisser tomber, ne jamais abandonner, se donner jusqu&#8217;au bout, comme si sa vie en dépendait. C&#8217;est la leçon de vie et de tennis que viennent de nous donner Novak Djokovic et Rafaël Nadal, pendant 6heures d&#8217;un match exceptionnel, qui restera dans les annales du tennis mondial.</p>
<p>&#8220;Joue chaque balle en te disant que tu vas gagner&#8221; me répétait toujours mon prof de tennis pour me forcer à aller de l&#8217;avant, à avoir confiance en moi et à me battre jusqu&#8217;au bout du match même après 3 doubles fautes. Rafa et Nole sont, en cela, un exemple à suivre.</p>
<p>Ces derniers temps, le schéma des Grands Chelems est souvent un peu le même : le Big Four en quart, des Clasico Nadal &#8211; Federer et Nadal &#8211; Djokovic à n&#8217;en plus finir. Et pourtant, au vu du niveau et du jeu déployé par les protagonistes des principaux épisodes de l&#8217;année, chaque match vaut son pesant d&#8217;or, de suspense, de combativité et de points incroyables. On dit souvent que Federer n&#8217;a pas les clés pour battre Nadal, et que Nadal a un complexe Djokovic. ça ne les empêche pas, l&#8217;un et l&#8217;autre, d&#8217;essayer, encore et encore, jusqu&#8217;à un jour y arriver. Et je sais qu&#8217;un jour Roger battra Rafa et Rafa battra Nole. Le sport, c&#8217;est aussi ça, y croire, y croire, encore et encore et finir par gagner.</p>
<p>Rafaël Nadal, dans ce match où il ne partait pas vraiment favori, n&#8217;a jamais cessé d&#8217;y croire, ni de se battre. Auteur d&#8217;un premier set sur les chapeaux de roues remporté 7/5, passé à côté de presque revenir dans le deuxième set, un peu malmené dans le 3ème set, il est resté toujours déterminé envers et contre tout. Point serré quand il remporte son jeu de service, regard décidé et cris poussés, Nadal, dont on ne donnait pas cher de sa peau au début du quatrième set, a trouvé le moyen de s&#8217;arracher pour égaliser au jeu décisif à deux sets partout. Imaginez la volonté qu&#8217;il faut pour aller chercher ce tie  break. Le petit bonhomme vert, plein d&#8217;espoir, n&#8217;a jamais pensé qu&#8217;il ne pouvait pas gagner ce titre tant convoité de l&#8217;Open d&#8217;Australie.</p>
<p>De son côté, Novak Djokovic, déjà venu à bout d&#8217;un long match marathon face à Andy Murray, a tissé sa victoire sans jamais, non plus, cesser d&#8217;y croire. Mené, puis démené, breaké, débreaké, rebreaké, il a su aller jusqu&#8217;au bout de lui-même pour remporter le premier Grand tournoi de l&#8217;année <strong>5-7, 6-4, 6-2, 6-7 [5], 7-5</strong>, son cinquième titre du Grand Chelem, déjà.</p>
<p>Ces héros là ont du talent. Ces héros là ont travaillé d&#8217;arrache-pied pour en arriver là, mais surtout, ces héros là ont la flamme, la volonté de tout gagner, la combativité, la force de s&#8217;arracher, et ne les quitte jamais l&#8217;espoir de gagner. Et à la fin, ils se félicitent l&#8217;un l&#8217;autre de ce match légendaire, et trouvent le courage de répondre à la presse, de signer des autographes, avant de pouvoir enfin, se reposer de toutes ces émotions qu&#8217;ils ont traversées et qu&#8217;ils nous ont fait vivre.</p>
<p>Je vous souhaite de mener votre vie comme ils mènent leur match : travailler, mais surtout ne jamais cesser d&#8217;espérer.</p>

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