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J’ai fait beaucoup d’allers-retours mentaux avant de me décider à m’inscrire au semi de Berlin. Sur le haut de la pente, je voulais faire un temps qui me permette de me qualifier au marathon de NYC (-1h34). Sur le bas de ma courbe de mental je ne m’en pensais pas capable. Finalement les arguments temps […]
Le temps c’est relatif : vous râlez quand le quai du métro vous annonce 8 minutes d’attente mais vous pouvez vous rendormir pendant les 9min du snooze de votre réveil. Vous savourez 15 secondes gagnées sur votre record personnel mais vous agonisez sur un 15×1/1. En chrono, comme dans la vie, il faut donc re-la-ti-vi-ser. […]
La dernière fois que j’étais allée à Berlin, j’avais battu mon RP sur 10km et décidé d’arrêter de me laisser marcher sur les pieds. J’avais aussi dit que je reviendrai pour le marathon. Entre temps j’avais prévu Tokyo 2020 (ils ne m’ont pas retenue, mais ça a été annulé) puis Chicago 2020 (annulé + Roland […]
On en a beaucoup parlé au moment de la Coupe du monde féminine de football 2019 remportée par les USA pour la 4e fois. Oui, elles ont fait la Une de l’Equipe « Great Again », mais leur entraînement a aussi été abordé dans les magazines féminins. En effet, les Américaines ont suivi un programme d’entraînement et […]
L’autre jour, en réajustant le classement par couleur puis catégorie de mon téléphone (oui j’ai un souci), j’ai eu envie de partager ma folie et mes applications préférées pour faire du sport. Au programme : du très basique, parce qu’en général la vie est un sport, la vie 2.0 aussi. Des applications Iphone, souvent avec […]
Le running est-il sur une mauvaise pente ? (moi j’aime bien les séances de côtes). La « course à la performance » est-elle en train de devenir malsaine ? (pas forcément). J’aime bien la compète, est-ce que c’est grave ? (moins qu’une périostite). Mieux que le bac de philo, place à la dissertation ! La course à […]
« Light makes fast ! » Pour être plus rapide, soyez plus léger (CQFD). C’est la saison du LIGHT, alors on va tout vous dire pour être plus léger avant l’été. Et non, on ne va pas parler de perdre 10kgs ou de manger des yaourts allégés, mais de mettre un peu de légèreté dans votre tête […]
Avec la fin de l’année, j’ai fait le bilan de mes objectifs atteints et notamment celui que j’ai le mieux réussi : mon premier marathon. Comme nous sommes plusieurs à nous lancer dans cette aventure et que je commence à recevoir quelques questions, je vous propose mes 10 conseils qui m’ont le plus aidée à […]
Parce que même si on aime bien courir, il y a des moments où on n’a pas envie, des séances où on veut rentrer en navigo, des côtes où on rêve d’un tire-fesses et des fractionnés où on préférerait être sous un plaid avec des chamallows, voici mes quelques astuces pour que ça passe mieux, […]
ça y est nous y voilà, le premier coup de soleil (sur le pif) a pointé le bout de son nez, nous sommes passés à l’heure d’été (vous ne vous remettez toujours pas du jetlag), et vous commencez à envisager d’aller courir en short (il fait 15° ça le fait non ?). Mais surtout, surtout, […]