Blog sport, forme, lifestyle
Ranger sa chambre, préparer ses nouvelles affaires, mettre ses fournitures dans son petit cartable (sa brassière dans son sac à dos), retrouver les copains, prendre plein de résolutions pour péter les RP, vouloir mieux gérer toutes ses activités extra-scolaires (fou comme le travail prend du temps dans la vie d’un sportif), vouloir être le plus […]
J’ai toujours été assez mauvaise en calcul mental, mais avec un peu d’entraînement, tout est possible ! J’ai révisé mes tables en comptant les tours de piste, et appris à additionner et multiplier les heures, minutes, secondes. Je sais compter jusque 42,195 et j’ai mis tout ça à profit dimanche, pour taper 3 heures, 17 […]
Le running est-il sur une mauvaise pente ? (moi j’aime bien les séances de côtes). La « course à la performance » est-elle en train de devenir malsaine ? (pas forcément). J’aime bien la compète, est-ce que c’est grave ? (moins qu’une périostite). Mieux que le bac de philo, place à la dissertation ! La course à […]
« Light makes fast ! » Pour être plus rapide, soyez plus léger (CQFD). C’est la saison du LIGHT, alors on va tout vous dire pour être plus léger avant l’été. Et non, on ne va pas parler de perdre 10kgs ou de manger des yaourts allégés, mais de mettre un peu de légèreté dans votre tête […]
Comme vous en avez peut-être marre des compte-rendus kilomètre par kilomètre, je me suis dit que j’allais plutôt vous donner ma recette pour ce marathon de Londres. Le marathon, comme la cuisine, ça demande beaucoup de préparation, de bons ingrédients, une pincée de créativité, et quelques imprévus (la température). Convaincue que je cours mieux quand […]
Avec la fin de l’année, j’ai fait le bilan de mes objectifs atteints et notamment celui que j’ai le mieux réussi : mon premier marathon. Comme nous sommes plusieurs à nous lancer dans cette aventure et que je commence à recevoir quelques questions, je vous propose mes 10 conseils qui m’ont le plus aidée à […]
Parce que même si on aime bien courir, il y a des moments où on n’a pas envie, des séances où on veut rentrer en navigo, des côtes où on rêve d’un tire-fesses et des fractionnés où on préférerait être sous un plaid avec des chamallows, voici mes quelques astuces pour que ça passe mieux, […]
ça y est nous y voilà, le premier coup de soleil (sur le pif) a pointé le bout de son nez, nous sommes passés à l’heure d’été (vous ne vous remettez toujours pas du jetlag), et vous commencez à envisager d’aller courir en short (il fait 15° ça le fait non ?). Mais surtout, surtout, […]
Entre fin septembre et mi-octobre, j’ai enchainé les courses. Exit les grasses mat du dimanche matin, bonjour les dossards et tshirts de course plus ou moins réussis. J’ai un peu accusé le coup après les 20km de paris mais sans bobo ni accroc. Alors comment récupérer après une course ou une sortie un peu intense […]
Il y a un an, j’avais écrit cet article « Tendance Running au féminin« , après la dé-programmation de l’article sur ce thème dans l’Equipe Magazine. En 2015, le running est si tendance que la même Equipe lui consacre un supplément : « Le journal du Runner ». On m’a posé quelques questions sur ma pratique du running, et […]