Blog sport, forme, lifestyle
Au moment où j’écris cet article, j’aurais du être à quelques jours d’un départ pour un weekend surf aux Canaries avec les copines. Un truc décidé en brunchapéro sur un coup de tête « ah mais moi aussi j’ai des jours de congé à solder, viens on va surfer début mai ». C’est beau cet optimisme de […]
On en a beaucoup parlé au moment de la Coupe du monde féminine de football 2019 remportée par les USA pour la 4e fois. Oui, elles ont fait la Une de l’Equipe « Great Again », mais leur entraînement a aussi été abordé dans les magazines féminins. En effet, les Américaines ont suivi un programme d’entraînement et […]
« Le seul mauvais entraînement est celui que tu ne fais pas », « deviens plus fort que ta plus forte excuse », « ta seule limite c’est toi-même », « never give up » blablabla Auto-discipline La discipline c’est très bien. ça permet d’aller s’entraîner même quand on n’a pas si envie, et de rester motivé sans même y penser. Mieux, ça […]
Bon évidemment, si vous ne faites QUE dormir, pas sûr que vous réussirez à boucler un marathon dans le chrono que vous souhaitez ! Mais dormir c’est important, surtout quand on s’entraine beaucoup, ça peut même vous faire gagner un RP. N’étant pas scientifique je vais vous parler surtout de mon expérience personnelle. Bien dormir, […]
« Light makes fast ! » Pour être plus rapide, soyez plus léger (CQFD). C’est la saison du LIGHT, alors on va tout vous dire pour être plus léger avant l’été. Et non, on ne va pas parler de perdre 10kgs ou de manger des yaourts allégés, mais de mettre un peu de légèreté dans votre tête […]
L’autre jour, comme chaque fois que je fais un trajet en train, j’ai acheté le Cosmo du printemps. C’était le « spécial forme(s) », c’est à dire le spécial minceur qui sort chaque année à cette date là. Et ça m’a pas mal énervée. (Cosmo prend pour tout le monde mais c’est juste parce que c’est le […]
Je ne sais pas vous, mais moi, préparer une course me donne FAIM. Dés que j’augmente un peu ma dose hebdomadaire de sport, j’ai faim tout le temps, envie de manger toute la journée, et la fatigue aidant, souvent des grosses envies de sucré et / ou de bien gras. Si je ne suis pas […]
Avant, j’avais une micro-cuisine, une « kitchenette », et je refusais tout ustensiles (appareils ménagers ou vaisselles) susceptibles de me prendre trop de place. Mais ça, c’était avant. Désormais, ma cuisine est plus grande que le dressing, et on peut enfin tester ce qui me faisait envie depuis longtemps. Quand on m’a proposé de tester la carafe […]
Il y a quelques temps maintenant, on m’a proposé de tester les produits XS Sports d’Amway, qui apportent les nutriments essentiels à l’entrainement d’un sportif. Dans le cadre d’entrainements bien pensés et d’une alimentation équilibrée évidemment. Comme j’étais un peu fatiguée, je me suis dit que j’allais tester ce petit coup de boost à mon […]
C’est un sujet qui revient souvent : en novembre on est fa-ti-guée. Manque de soleil, manque de sommeil, la « dépression hivernale » vous donne envie d’aller au bureau avec votre couette. Vous avez assez de poches sous les yeux pour ne pas avoir besoin de totebag quand vous allez au Monop. Et surtout, votre jauge d’énergie […]