La gym suédoise qu’est-ce que c’est?

D’abord la gym suédoise n’a de suédois que le nom et la provenance (c’est déjà pas mal). Dommage on aurait pu être sponsorisées par H&M (gros cliché), mais ce n’est pas le cas.

Une séance de gym suédoise dure une heure : échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et relaxation (LE meilleur moment).

La gym suédoise, ce sont des mouvements de gym sur une musique qui donne la pêche. Concrètement on fait des sauts, on court, on lève les bras, on lève les jambes (pas dans le même sens, ce serait trop facile), on fait des pompes, des abdos-fessiers, on étire bien tout ça pour ne pas avoir de courbatures.

Comme le dit le site internet : “Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité !”.

La gym suédoise ce n’est pas cher : 75€ pour le plus bas (jaune) forfait trimestriel, 90 pour l’intermédiaire (bleu), 110€ pour le plus élevé (vert). Vous pouvez aussi payer à l’année Plus c’est cher, plus vous accès à de nombreuses salles. Après, tout dépend de votre usage et de vos habitudes : si vous allez toutes les semaines dans la même salle et qu’elle est accessible aux forfait jaune, autant prendre le jaune.

Pour que tout le monde s’y retrouve, il y a trois niveaux d’intensité : basic, standard, intensif. En basic on saute moins, on intensif plus.

Pour plus d’informations et pour trouver une salle près de chez vous : www.gymsuedoise.com

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