La gym suédoise qu’est-ce que c’est?

D’abord la gym suédoise n’a de suédois que le nom et la provenance (c’est déjà pas mal). Dommage on aurait pu être sponsorisées par H&M (gros cliché) qui font parfois des vêtements de sport très Véronique & Davina mais ce n’est pas le cas.

Déroulement d’un cours de gym suédoise

Une séance de gym suédoise dure une heure : échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et relaxation (LE meilleur moment).

La gym suédoise, ce sont des mouvements de gym sur une musique qui donne la pêche. Concrètement on fait des sauts, on court, on lève les bras, on lève les jambes (pas dans le même sens, ce serait trop facile), on fait des pompes, des abdos-fessiers, on étire bien tout ça pour ne pas avoir de courbatures.

Comme le dit le site internet : “Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité !”.

La gym suédoise, combien ça coûte ?

La gym suédoise ce n’est pas cher : 75€ pour le plus bas (jaune) forfait trimestriel, 90 pour l’intermédiaire (bleu), 110€ pour le plus élevé (vert). Vous pouvez aussi vous offrir un abonnement annuel. Le forfait vert vous donne accès à toutes les salles, toutes les heures, le bleu surtout aux cours dans les salles municipales, le jaune à une petite sélection de salles. Le choix du forfait dépend surtout de la salle ou vous vous rendrez le plus souvent, à côté de chez vous ou de votre travail.

Pour que tout le monde s’y retrouve, il y a trois niveaux d’intensité : basic, standard, intensif. En basic on saute moins, pour préserver les articulations, en intensif on se dépense plus.

La gym suédoise à Paris, dans toute la France, en Province, à Londres et en plein air

La gym suédoise propose désormais une multitude de cours à Paris et région parisienne, mais pas seulement : des salles à Lille, Lyon, Marseille, Toulouse, Nantes, Rennes, Nice, Montpellier…. et même à Londres !

L’été, des cours en plein air sont proposés gratuitement, au parc Monssouris, place de la bourse, place des Petits Pères,  Square Saint Lambert, Choisy…

En savoir plus sur la gym suédoise

Pour plus d’informations et pour trouver une salle près de chez vous : www.gymsuedoise.com
▷Fédération de Gym Suédoise : 15 rue Le Sueur, 75116 Paris / contact@gymsuedoise.com

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