Les bienfaits de la gym suédoise

LA question bête par excellence : « Mais euh, qu’est-ce qu’elle a de suédois la gym suédoise?? » Apparemment rien, sauf qu’elle y a été très populaire avant de franchir les limites de la fashion-attitude parisienne (et française).

La gym suédoise c’est quoi? c’est simplement bouger son corps en musique. Le but est de se dépenser au maximum avec des exercices d’ échauffement, d’étirement, de musculation, de cardio, course, stretching et enfin relaxation.

Au début on lutte un peu pour comprendre les mouvements, pour coordonner ses bras avec ses jambes et pour être (à peu près) synchronisée avec les autres. Moi je lutte toujours pour tout ça au bout de 2 mois de pratique…

Au nombre des bienfaits multiples, on recense notamment :

• l’air de rien on se remet au sport
• si on fait bien les étirements, pas de courbatures le lendemain
• c’est l’occasion de rigoler avec les copines (quand elles sont aussi nulles que vous)
• ya toujours une grande cruche très nulle dont on peut se moquer (genre pire que vous)

Cependant, quelques inconvénients à noter :

• comme on fait du sport on s’autorise une tartine de nutos avant
• ya forcément un moment de douleur intense (on a presque envie de pleurer)
• quand les copines sont pas là, on a du mal à se motiver
• ya toujours plein de filles plus fortes que vous au premier rang qui vous foutent la honte (genre archi-bien-foutues)
• après la relaxation on a tendance à vouloir rester dormir au gymnase

Pour mieux comprendre et tout savoir sur les tarifs, les salles, les horaires : www.gymsuedoise.com