Je m'entraîne comme Ellie Goulding

On le sait depuis quelques semaines déjà, l’entraînement d’Ellie Goulding arrive sur Nike Training Club. Car la chanteuse n’est pas seulement une bête de scène, c’est aussi une sportive aguerrie : plusieurs semi-marathons à son actif, des 10km bouclés avec une facilité déconcertante un lendemain de concert, de la boxe, du fitness, du yoga… elle sait tout faire. Ellie Goulding, c’est un peu mon égérie sportive à moi (et vous, quelle égérie sportive êtes-vous ? de Rita Ora à Ellie Goulding en passant par Miranda Kerr et Karlie Kloss, faites le test).

J’ai donc testé pour vous le programme de 5 jours « Entraine toi comme Ellie« , avant la sortie de son entrainement « A Melody of the Movement » sur l’application Nike Training Club, et une semaine avant le semi de Paris.

Je me suis donc inscrite via le lien donné sur le Facebook de Nike Women, et j’ai reçu par mail le programme d’entraînement pour ma semaine.

Comme un programme c’est aussi fait pour être adapté, j’ai mixé tout ça à ma propre semaine qui comportait déjà deux entraînements semi (celui d’adidas mercredi et celui de Tom Tom samedi), et un #boostsentier mardi. Autant dire que la partie « Cours comme Ellie » était acquise d’avance.

Il ne me restait plus qu’à caser un peu de N+TC dans tout ça, tout en gardant soigneusement un jour de repos. Le 15min de « Race Ready (entraînement à la course) a été parfait un matin. Le 15 min de Vinyasa dynamique a été parfait comme étirements. Je l’avoue tout net, les 45 min de « Ultime Hollywood » ont été plus laborieuses…

Verdict : les 5 jours « entraîne toi comme Ellie », m’ont permis de bien structurer ma semaine entre running, training et repos et d’être rigoureuse sur le renforcement musculaire, ce que j’ai du mal à faire quand je cours beaucoup. J’aime beaucoup les programmes de 15 minutes, pratiques à faire le matin avant de partir (NO WAY que je me lève une heure plus tôt pour un programme de 45 min…, et comme l’a dit le coach « l’important dans la préparation, c’est aussi le sommeil). Nous verrons dimanche prochain si Ellie (et le reste de la préparation semi) est de bon conseil !

(brassière Reebok, chaussures de fitness Sketchers)

Je laisse Ellie poser sur la plupart des photos, elle fait ça beaucoup mieux que moi et elle a un joli legging. J’en profite pour vous signaler la nouveauté des applications N+TC et Nike Fuel qui vont vous permettre de faire encore plus d’instagram sportifs : sur ces deux appli, on a maintenant un « Sport Feed » qui vous permet de poster vos entraînements et d’encourager vos amis Nike +. On peut aussi partager des photos avec toutes sortes de filtres cool. Et magie, l’appli Nike Fuel se synchronise avec N+TC et Nike + pour regrouper vos sessions. Comme je ne mets plus trop mon fuelband, c’est parfait !

(Nike Legendary Lava Tight, chaussures de fitness Nike Zoom Agility)