Au boulot comme en sport, on veut être per-for-mant. En cette période de bonnes résolutions et de bilans annuels, repartons from scratch avec quelques tips user-friendly pour mutualiser son sport préféré et son travail adoré. C’est parti pour incuber ASAP un mindset win-win calendaire pour 2025 ! J’ai eu besoin …
Après les 5 coiffures de surfeuses à copier cet été pour vos running et training, voici des coiffures inspirées du ski et du snowboard. Avec un casque ou un bonnet les possibilités sont un peu moins variées, mais vous allez voir qu’on peut faire du sport bien coiffée, même par -8000°. …
C’est officiel, depuis le changement d’heure, l’hiver est bien là. Et avec lui, la nuit qui tombe de plus en plus tôt, et un triste record du peu de minutes d’ensoleillement. Pour contrer la dépression saisonnière, il existe toutes sortes de remèdes dont : la lampe de luminothérapie. Est-ce que …
Nous y voilà de nouveau, après les excès des fêtes de fin d’année, l’heure de la détox a sonné. Le pluvieux mois de janvier arrive avec le très à la mode Dry January. Le Dry January (janvier sec, ça sonne moins bien en français), qu’est-ce que c’est ? Est-ce bénéfique …
Beaucoup de coureurs ont un rêve : courir les six plus grands marathons du monde : Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago, New York. Eh bien en voici un septième : Sydney ! Validée fin 2024 par AWMM (Abbott World Marathon Majors), la course australienne devient la nouvelle médaille à décrocher. …
Non, marcher n’est pas tricher, même quand on court beaucoup ! La marche à pied compte de nombreux bienfaits pour la santé, physique et mentale. Le principal : pratiquer une activité physique sans le faire exprès ! On devrait la comptabiliser dans sa retrospective Strava ! La marche, bonne pour …
CE moment de l’année est arrivé : celui des rétrospectives, des bilans, des statistiques. Après le wrapped Spotify et la Rétrainspective SNCF, voici le rapport Strava « A Year in Sport » ! Le réseau social sportif a compilé les données à partir des activités téléchargées par ses utilisateurs. Cela donne un …
C’est l’une des principales préoccupations féminines sur la course à pied : la sécurité. La période hivernale, avec sa faible luminosité, et l’actualité souvent anxiogène, renforcent ce sentiment d’insécurité. Quitte à devenir un frein à la pratique sportive. Comment prendre ses précautions pour courir ? Quelques pistes pour vous aider …
Comme Roger Federer, moi aussi je voulais écrire ma lettre à Rafael Nadal, à l’aube de sa retraite à l’issue de la phase finale de Coupe Davis à Malaga. Je voulais garder une trace de ces années à le suivre, et vous raconter comment je suis finalement passée un petit …
En gummies, en gélules, en comprimés, en cure ou toute l’année, les compléments alimentaires sont partout. Les uns vous empêchent de perdre vos cheveux. Les autres vous redonnent une belle peau après l’été. Beaucoup vous aident à lutter contre la fatigue et le manque de soleil. Certains boostent l’immunité pour …
Grâce à Viens m’attraper, mon club de running, et la détermination de Nike à communiquer sur un certain marathon d’août 2024, j’ai pu tester la chaussure à plaque de carbone Nike Air Zoom Alphafly Next% 3, dans ce coloris safari unique de l’Electric pack. L’Alphafly, une chaussure de marathon Quand …
Travailler pour Paris 2024, c’était le rêve d’à peu près toute personne évoluant dans l’univers du sport. Bosser pour les JO, un truc de fou ! D’ailleurs, initialement, je voulais rester à la FFT jusqu’à Paris 2024, pour vivre de l’intérieur l’évènement. L’univers en a décidé autrement mais m’a ramenée …
J’ai découvert le padel en travaillant pour la FFT qui le compte dans ses disciplines. Pour ma part j’ai testé le padel en tout et pour tout une fois (mais c’était au stade Roland-Garros ça compte double) pendant une soirée de clôture mémorable. Spoiler : c’était loin d’être brillant. Mais …