Pendant un marathon, ou tout autre distance chronométrée, vous devrez vous fier aux panneaux kilométriques. Comment bien les lire, bien les utiliser dans votre stratégie de course ? Et pourquoi, si vous avez une correction, vous devriez absolument porter vos lentilles en courant ? On vous aide à y voir …
Les différentes méthodes d’inscription aux marathons « Major » (les 6 plus grands marathons du monde : à date Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago, New York) sont désormais assez connues. Mais toute occasion de célébrer mon inscription au marathon de New York 2023 étant bonne, voici un petit tuto pour décrocher le …
Après les 5 coiffures de surfeuses à copier cet été pour vos running et training, voici des coiffures inspirées du ski et du snowboard. Avec un casque ou un bonnet les possibilités sont un peu moins variées, mais vous allez voir qu’on peut faire du sport bien coiffée, même par -8000°. …
« Dis, tu n’as pas des places pour « Roland ? » Après avoir répondu à cette question pendant plusieurs années, je me dois de mettre à jour cet article « Comment avoir des billets pour Roland-Garros » ? Cadeau de Noël en retard, d’anniversaire en avance, de Saint-Valentin presque dans les temps, ou à …
Tout le monde veut participer à un Hyrox ! Si vous êtes dans la trentaine, vous êtes probablement en train de préparer un marathon, un mariage, un bébé ou un Hyrox ! Cette nouvelle discipline qui mêle running et cross training séduit tous les sportifs en quête de nouveaux défis. …
Vous le voyez sûrement rouler quand vous scrollez sur Instagram : le tapis de marche est partout. La promesse de tous les bienfaits santé, sans les inconvénients de la météo. Et je vous parle depuis la Bretagne ! Mais pourquoi marcher sur un tapis quand on peut se promener dehors …
Voilà un « sport » qu’on peut pratiquer toute l’année : la chasse aux perturbateurs endocriniens. Même s’il sera difficile de les éliminer complètement tant ils sont nombreux, les limiter représente déjà un défi quotidien. La lutte contre ces substances qui perturbent nos hormones équivaut un peu à un « chasse, pêche et …
Nous y voilà de nouveau, après les excès des fêtes de fin d’année, l’heure de la détox a sonné. Le pluvieux mois de janvier arrive avec le très à la mode Dry January. Le Dry January (janvier sec, ça sonne moins bien en français), qu’est-ce que c’est ? Est-ce bénéfique …
Beaucoup de coureurs ont un rêve : courir les six plus grands marathons du monde : Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago, New York. Eh bien en voici un septième : Sydney ! Validée fin 2024 par AWMM (Abbott World Marathon Majors), la course australienne devient la nouvelle médaille à décrocher. …
Non, marcher n’est pas tricher, même quand on court beaucoup ! La marche à pied compte de nombreux bienfaits pour la santé, physique et mentale. Le principal : pratiquer une activité physique sans le faire exprès ! On devrait la comptabiliser dans sa retrospective Strava ! La marche, bonne pour …
CE moment de l’année est arrivé : celui des rétrospectives, des bilans, des statistiques. Après le wrapped Spotify et la Rétrainspective SNCF, voici le rapport Strava « A Year in Sport » ! Le réseau social sportif a compilé les données à partir des activités téléchargées par ses utilisateurs. Cela donne un …
C’est l’une des principales préoccupations féminines sur la course à pied : la sécurité. La période hivernale, avec sa faible luminosité, et l’actualité souvent anxiogène, renforcent ce sentiment d’insécurité. Quitte à devenir un frein à la pratique sportive. Comment prendre ses précautions pour courir ? Quelques pistes pour vous aider …
Comme Roger Federer, moi aussi je voulais écrire ma lettre à Rafael Nadal, à l’aube de sa retraite à l’issue de la phase finale de Coupe Davis à Malaga. Je voulais garder une trace de ces années à le suivre, et vous raconter comment je suis finalement passée un petit …