Pendant un marathon, ou tout autre distance chronométrée, vous devrez vous fier aux panneaux kilométriques. Comment bien les lire, bien les utiliser dans votre stratégie de course ? Et pourquoi, si vous avez une correction, vous devriez absolument porter vos lentilles en courant ? On vous aide à y voir …
C’est votre année ! En 2017, je me lançais à Paris sur mon premier marathon et c’était incroyable ! Après cette date, j’ai beaucoup aimé répondre aux nombreuses questions que peuvent se poser les futurs premiers marathoniens. Vous vous lancez sur votre premier marathon ? Voici quelques conseils pour la …
« Dis, tu n’as pas des places pour « Roland ? » Après avoir répondu à cette question pendant plusieurs années, je me dois de mettre à jour cet article « Comment avoir des billets pour Roland-Garros » ? Cadeau de Noël en retard, d’anniversaire en avance, de Saint-Valentin presque dans les temps, ou à …
Elle représente la nouvelle solution de protection menstruelle : la culotte de règles. Pourquoi en utiliser, comment les gérer en course à pied, et qui plus est sur marathon ? J’ai testé Smoon Lingerie qui propose toute une gamme de culottes et de vêtements de sport. J’ai acheté cette marque …
C’est le même stress qu’avant un examen, un entretien d’embauche, ou pire, le permis de conduire. Nous y sommes tous confrontés à certains moments de notre vie. Nous en reconnaissons les symptômes. Ce mal nous donne des pensées négatives : « je n’y arriverai jamais », les mains moites, une légère nausée …
Tout le monde veut participer à un Hyrox ! Si vous êtes dans la trentaine, vous êtes probablement en train de préparer un marathon, un mariage, un bébé ou un Hyrox ! Cette nouvelle discipline qui mêle running et cross training séduit tous les sportifs en quête de nouveaux défis. …
Vous le voyez sûrement rouler quand vous scrollez sur Instagram : le tapis de marche est partout. La promesse de tous les bienfaits santé, sans les inconvénients de la météo. Et je vous parle depuis la Bretagne ! Mais pourquoi marcher sur un tapis quand on peut se promener dehors …
Voilà un « sport » qu’on peut pratiquer toute l’année : la chasse aux perturbateurs endocriniens. Même s’il sera difficile de les éliminer complètement tant ils sont nombreux, les limiter représente déjà un défi quotidien. La lutte contre ces substances qui perturbent nos hormones équivaut un peu à un « chasse, pêche et …
Nous y voilà de nouveau, après les excès des fêtes de fin d’année, l’heure de la détox a sonné. Le pluvieux mois de janvier arrive avec le très à la mode Dry January. Le Dry January (janvier sec, ça sonne moins bien en français), qu’est-ce que c’est ? Est-ce bénéfique …
Beaucoup de coureurs ont un rêve : courir les six plus grands marathons du monde : Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago, New York. Eh bien en voici un septième : Sydney ! Validée fin 2024 par AWMM (Abbott World Marathon Majors), la course australienne devient la nouvelle médaille à décrocher. …
Non, marcher n’est pas tricher, même quand on court beaucoup ! La marche à pied compte de nombreux bienfaits pour la santé, physique et mentale. Le principal : pratiquer une activité physique sans le faire exprès ! On devrait la comptabiliser dans sa retrospective Strava ! La marche, bonne pour …
CE moment de l’année est arrivé : celui des rétrospectives, des bilans, des statistiques. Après le wrapped Spotify et la Rétrainspective SNCF, voici le rapport Strava « A Year in Sport » ! Le réseau social sportif a compilé les données à partir des activités téléchargées par ses utilisateurs. Cela donne un …