Tous les conseils pour garder la forme mais sans se prendre la tête ! Faire du sport en s’amusant, trouver les cours de fitness qui nous plaisent, pratiquer une activité qui nous fait du bien.
Ma rubrique forme se veut loin de celles qu’on trouvait jadis dans les magazines féminins. Ici on ne pratique pas le sport pour maigrir mais pour se faire du bien, rester en bonne santé et progresser pour celles et ceux qui ont le plus l’esprit de compétition !
Dans ces articles je veux vous parler des sports que j’aime bien, vous partager ceux que je suis amenée à tester, vous donner envie de trouver ceux qui vous feront du bien à vous !
Non, marcher n’est pas tricher, même quand on court beaucoup ! La marche à pied compte de nombreux bienfaits pour la santé, physique et mentale. Le principal : pratiquer une activité physique sans le faire exprès ! On devrait la comptabiliser dans sa retrospective Strava ! La marche, bonne pour …
CE moment de l’année est arrivé : celui des rétrospectives, des bilans, des statistiques. Après le wrapped Spotify et la Rétrainspective SNCF, voici le rapport Strava « A Year in Sport » ! Le réseau social sportif a compilé les données à partir des activités téléchargées par ses utilisateurs. Cela donne un …
J’ai découvert le padel en travaillant pour la FFT qui le compte dans ses disciplines. Pour ma part j’ai testé le padel en tout et pour tout une fois (mais c’était au stade Roland-Garros ça compte double) pendant une soirée de clôture mémorable. Spoiler : c’était loin d’être brillant. Mais …
Ma punition pour avoir arrêté mon compte Spotify Premium a été la pub FFT « Trouvez un club près de chez vous » 5 fois par sortie course à pied. Et pourtant elle a raison, la rentrée est l’occasion parfaite pour prendre votre licence ou renouveler votre inscription en club de sport. …
Le sport c’est bon pour la santé, et tout le monde peut être en meilleure santé grâce au sport. C’est un peu le crédo de Care for You. Cet espace de 600m2 dédié au sport-santé a ouvert à la Cité des Sports d’Issy-les-Moulineaux en janvier dernier. Le concept s’adresse bien …
Au boulot comme en sport, on veut être per-for-mant. En cette période de bonnes résolutions et de bilans annuels, repartons from scratch avec quelques tips user-friendly pour mutualiser son sport préféré et son travail adoré. C’est parti pour incuber ASAP un mindset win-win calendaire pour 2025 ! J’ai eu besoin …
La 44e édition des 20 kilomètres de Paris a eu lieu ce 9 octobre. Le thème de cette année : « Courir en apesanteur« , un hommage à Thomas Pesquet peut-être, un visuel avec un petit cosmonaute qui court, et un tshirt pas (trop) moche couleur planète bleue. Mais comment fait-on pour …
La dernière fois que j’étais allée à Berlin, j’avais battu mon RP sur 10km et décidé d’arrêter de me laisser marcher sur les pieds. J’avais aussi dit que je reviendrai pour le marathon. Entre temps j’avais prévu Tokyo 2020 (ils ne m’ont pas retenue, mais ça a été annulé) puis …
J’avais une petite revanche de la vie avec l’ultra marin morbihan. Voilà plusieurs années que je veux la faire, depuis que j’ai vu des coureurs du 177km passer sur « ma plage » un matin d’été. Une course « à la maison » sur les sentiers côtiers, le long du Golfe la plupart du …
Négliger sa récupération sportive peut causer bien des soucis. Comme beaucoup de coureurs le TFL est venu m’en rappeler les bons principes. Un syndrome de l’essuie-glace qui n’existe même pas chez Carglass est venu me stopper en pleine progression course à pied. Alors pour éviter ça, suivez mes bonnes résolutions …