Passion motivation : comment rester motivé en toutes circonstances ?
En ce #mondaymotivation en collaboration exclusive avec un lundi tout gris et tout froid, voici quelques astuces pour rester motivé (ou se motiver tout court) à faire du sport (mais pas que) quoi qu’il arrive. Parce que parfois le plus dur, ce n’est pas la séance de sport en elle-même, c’est de se motiver à y aller, faites ce que je dis, pas que ce que fais et suivez ces quelques astuces motivation. A chaque problème sa solution !
▲ Comment se motiver quand il fait tout gris ? > Portez de la couleur !
▲ Comment se motiver pour faire du sport quand il fait froid ? > Portez un legging tout doux et dites vous que bientôt vous aurez trop chaud !
Une photo publiée par Marie / Graine de Sportive (@marinette_gds) le
▲ Comment se motiver à aller courir quand il pleut ? > Si vraiment, allez à la piscine à la place
▲ Comment se motiver pour se lever quand la couette vous a kidnappé ? > Donnez-lui un grand coup de pied !
▲ Comment réussir à se réveiller quand on a les yeux collés ? > N’oubliez pas de vous démaquiller et mettez un réveil à l’autre bout de la pièce
▲ Comment être de bonne humeur le matin ? > Mangez du Nutella (bah quoi ?)
▲ Comment se motiver à aller à la piscine ? > Je sais pas j’y arrive pas, mais je reste persuadée que si j’y arrive une fois, je pourrais y aller une fois par semaine, on parie ? (voilà je suis motivée)
▲ Comment se motiver à se dépasser ? > Cf point ci-dessus : faites jouer votre esprit de compétition, fixez-vous des objectifs, challengez-vous vous-même ou avec quelqu’un qui a un niveau un poil au-dessus du vôtre, pariez des assiettes de frites, bref le goût du défi.
▲ Comment se motiver à aller courir quand on a la flemme ? > Motivez les copines et trouvez un potin à leur raconter / extorquer #runpipelettes
▲ Comment se motiver quand il fait nuit tout le temps ? > Achetez-vous des chaussures qui brillent ou un brassard clignotant
▲ Comment se motiver à faire des abdos quand on déteste les abdos ? > Promettez-vous une tablette de chocolat (une vraie) quand vos abdos seront plus visibles
▲ Comment se motiver à faire des squats ? > Faites un Squat Challenge avec des copines
▲ Comment se motiver à sortir quand il neige ? > Faites de la luge !
▲ Comment se motiver quand on n’a vraiment vraiment pas envie ? Mais si, vous avez envie !
(J’ai choisi cette photo pour illustrer parce que j’ai l’air particulièrement contente alors que j’avais très très peur qu’on me force à jouer au foot)