Après « Courir l’été, quand il fait chaud« , voici donc les 10 astuces hyper malignes pour courir quand il fait froid. On parie que vous ne les auriez pas trouvées tout seuls :
1/ Portez des leggings avec du tout doux à l’intérieur. Ignorez les mauvaises langues qui vous disent « tu vas courir en pyjama ? »
2/ Mettez des gants ou gardez vos mains dans les manches comme les footballeurs. Couvrez bien toutes les autres extrémités grâce à un bandeau cache-oreilles et de bonnes chaussettes.
3/ Faites la technique de l’oignon : superposez les couches, comme ça vous pourrez toujours en enlever si finalement vous avez trop chaud. Spoiler, ça arrivera au bout de 10 minutes de footing. L’idéal : un haut à manches longues et une veste un peu chaude, imperméable et coupe-vent au-dessus. En cas d’hiver très froid (ce qui arrive rarement), ou de grande frilosité, vous pouvez toujours mettre un autre haut chaud entre les deux, ou un vêtement technique en première couche. Un peu comme au ski, d’ailleurs vous pouvez piquer des idées au rayon sport d’hiver.
4/ Mettez vos chaussettes APRES votre legging. Trouvez des chaussettes un peu plus hautes que des socquettes, surtout si un legging long a tendance à se transformer en 7/8ème sur vous.
5/ Portez un tour de cou autour du cou. Vous pourrez aussi y mettre votre nez, voire votre visage tout entier pour respirer de l’air plus chaud.
6/ Ne négligez pas le déo : vous allez transpirer peut-être encore plus qu’en été, avec toutes vos épaisseurs. Privilégiez les matières techniques qui vous gardent le plus au sec (et donc au chaud) possible, y compris pour les chaussettes (passion mérinos) . Retirez vos vêtements humides le plus rapidement possible.
7/ Prenez une douche chaude en rentrant.
8/ Mangez de la raclette, ça vous fera une épaisseur de plus. #passionpatate
9/ Couvrez-vous bien en dehors de vos footings. Plaid à porter autorisé (ici Zara)
10 / Ou sinon, restez sous la couette
Sur la photo tout en haut, je porte un legging et un top à manches longues « climaheat » d’adidas
