Jeudi dernier, je suis allée au lancement du meilleur concept ever : Run & Cheese : le programme des runneuses gourmandes. Loin des plans d’entrainements avec le mot bikini dedans et des régimes drastiques avant l’été, voici quelque chose qui me parle beaucoup. Je viens d’une famille où on le laisse le couteau sur le plateau à fromages dans le frigo et où un comté entier à 14h n’est plus qu’un rogaton à 20h. Et, comme vous le savez, j’aime aussi un peu courir. J’étais donc très motivée pour découvrir ce que nous réservait ce programme :
Le Cahier Run & Cheese, c’est 4 semaines de coaching pour se (re)mettre à la course à pied avec les conseils de Christophe Ruelle, des recettes au fromage pour les accompagner par Quitterie Pasquesoone et des astuces beauté et détente. Le tout joliment illustré par Angeline Melin et en téléchargement gratuit. Il n’y a plus qu’à se motiver !
Pourquoi le fromage c’est bon pour les sportives (et les sportifs) ? 1/ les produits laitiers c’est bon pour la récupération. 2/ pour les protéines. 3/ il paraît que les ultramarathoniens et les amateurs de courses extrêmes raffolent du fromage en ravito. ça fait 3 bonnes excuses pour gouter à l’une des 1200 variétés de fromage…
Pour le lancement du cahier Run & Cheese, nous avons donc pu profiter d’un cours de renforcement musculaire par Christophe Ruelle (j’ai encore mal aux bras), et gouter les recettes (il faut bien tester !). Quelques exemples :
Tartines Tonus Camembert fruits secs
Billes fraicheur au fromage frais
tartelettes de la runneuse à l’emmental
Green Gaspacho tout frais, touche d’abondance
Sushis tout légers au Beaufort
avec Coach Aurélien
Chaussures de fitness Reebok
Brochettes vitaminées au cantal
Et cerise sur le gâteau, le buffet de fromages et ses idées d’associations. Mêler Runing et Fromage vous a surpris ? essayez basilic-comté, radis-saint-nectaire ou fourme d’ambert-banane séchée. Un pur bonheur.
Le cahier Run & Cheese est en téléchargement gratuit sur www.cheeseupyourlife.com/fr
Textes & Recettes Quitterie Pasquesoone
Conseils Sportifs Christophe Ruelle
Illustrations Angeline Melin
Action mise en place dans le cadre du programme « Cheese up Your life » d’EMF (European Milk Forum)
Prête à commencer le programme ? On ne dit pas si les Stick Mozza, grande passion de ma team pipelettes, sont autorisés, mais je dirais bien que si ;)
