Pendant un marathon, ou tout autre distance chronométrée, vous devrez vous fier aux panneaux kilométriques. Comment bien les lire, bien les utiliser dans votre stratégie de course ? Et pourquoi, si vous avez une correction, vous devriez absolument porter vos lentilles en courant ? On vous aide à y voir plus clair.
Pourquoi utiliser les panneaux kilométriques pendant un marathon ?
Quand on prépare un marathon, on ne veut rien laisser dans le flou : on veut pouvoir contrôler tout ce qui peut l’être, et visualiser sa course à l’avance. Vous pouvez avoir la meilleure montre connectée du marché, elle ne sera pas aussi fiable que les panneaux.
Le signal GPS des montres connectées est mis à rude épreuve pendant les courses officielles. La foule de coureurs autour de vous peut retarder sa connexion au satellite. Parfois, il y a des tunnels, ou des ponts métalliques. Ou encore, à force de slalomer autour de la ligne bleue, vous parcourrez un peu de distance en plus. Et la ligne d’arrivée se trouvera alors après le cap des 42,195km à votre montre. Mentalement c’est très dur !
Pour éviter ce genre de frustration, et garder toute votre lucidité, regardez les panneaux kilométriques. Placés tous les kilomètres ou tous les miles, eux seuls vous garantissent à 100% votre avancée sur le parcours. Vous pouvez même réinitialiser votre montre tous les 5 kilomètres, pour découper la distance en petits blocs, plus faciles à appréhender mentalement. Ne commencez pas votre sprint final avant l’indication « 600m to go » et gardez aussi un oeil sur les annonces de ravitaillement et sur les pancartes des spectateurs !
Pourquoi porter ses lentilles correctrices en courant ?
Si vous avez besoin d’une correction optique et que vous portez des lunettes au quotidien, ne laissez pas vos lentilles de contact au vestiaire. Elle vous seront d’une grande aide pendant toute la durée de votre course, et vous aideront à visualiser la ligne d’arrivée.
Pendant un marathon, il y a beaucoup d’informations à ne pas manquer : s’orienter avant le départ, trouver son sas, et tout au long du parcours : les numérotations kilométriques. Pas question de devoir plisser les yeux ou attendre le dernier moment pour bien les lire ! Des lentilles correctrices vous aideront à rester lucide même quand vos jambes voudront vous lâcher.
Avec des lentilles de contact, pas de soucis de buée, de gouttes de pluie, ou de transpiration. Pour le style, vous pouvez même porter vos lunettes de vitesse par-dessus !
Pour un maximum de confort et une hydratation durable, même quand vous verserez votre petite larme à la remise de médaille, choisissez des lentilles journalières. Et pour plus de simplicité, vous pouvez commandez vos lentilles Dailies Total 1 en ligne.
En résumé, vous aurez besoin de vos yeux comme de vos jambes pour atteindre la ligne d’arrivée, alors prenez-en soin !
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