Article écrit pour le blog du CMG sur les bienfaits du foam roller. Ce rouleau de massage est idéal pour la récupération sportive ! A utiliser en auto-massage, pour l’échauffement ou après une séance, il permet de dénouer les noeuds musculaires.
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La Zumba : quand le fitness vous fait danser
Entre danse et fitness, la Zumba est vite devenue l’un des sports les plus pratiqués dans les salles de sport. D’où vient-elle, comment a-t-elle conquis la France ? Focus sur la Zumba et ses multiples bienfaits.