Décidément les suédois sont très forts en fitness, et tout autant pour importer leurs chorégraphies chez nous. En grande adepte de la gym suédoise, l’association qui a fait de cette discipline qui nous vient du nord le sport idéal pour toute parisienne, je ne pouvais que tester le Nordic Fitness, à la Villa Wagram, Paris, et le cours donné par Petra Norrbin, vraie suédoise venue du froid.
Le Nordic Fitness, c’est pire que la gym suédoise qu’on connaît toutes. C’est d’ailleurs de la gym suédoise, c’est à dire du Fitness venu de Suède. On retrouve les mouvements et chorégraphies qu’on connaît bien, le rythme alternant cardio et renforcement musculaire, pour terminer par du stretching, les musiques entraînantes et le sourire du coach. Mais s’il y avait une intensité au-delà du cours intensif de gym suédoise, du cardio-stretch et du Core, qui ont chacun leurs difficultés propres, ce serait le Nordic Fitness. Les exercices de musculation sont plus douloureux, le rythme cardio plus élevé, et pour rajouter une difficulté sur le tapis, on pratique certains mouvements avec une bande élastique autour des chevilles ou des genoux, pour augmenter la résistance. Sur les fessiers, l’effet est garanti !
A la salle Wagram, le cours donné par Petra se fait en comité réduit, pour plus de suivi personnalisé. Petra, suédoise pleine d’entrain et tout sourire, vous prévient dès le début du cours, que vous pouvez vous sentir mal, et que ça va piquer sévère. J’ai globalement suivi sans pleurer, mais j’ai pas mal grimacé pendant les exercices au sol, abdos et fessiers avec la bande élastique autour des pieds, et j’ai terminé sur un joli point de côté pendant la dernière chanson cardio. J’en conclus donc très largement que le Nordic Fitness est très efficace, barbare juste comme il faut, mais fun et bonne humeur pour compenser, qu’il est fait pour vous si vous commencez à faire le tour de la gym suédoise (et si vous aimez ça)
Informations Pratiques : le Nordic Fitness, où, quand, à quel tarif ?
tarifs : Premier cours en 2013: 10€ / Cours à l’unité: 15€ / Carte 5 cours: 60€
dates et horaires : le mercredi de 19h30 à 20h30, application Facebook pour la réservation
adresse : 26 Villa Wagram, 75008 Paris
Plus d’infos sur le site www.nordicfitness.fr, sur facebook (possibilité de réserver son cours) où on trouve cette photo de Ryan Gosling, et même sur Instagram.
