Nouvelle année, nouvelle appli NTC (Nike + Training Club) ! Alors que j’avais un peu décroché sur la fameuse application de fitness à la maison depuis cet été, mon envie de tester les nouveautés a pris le dessus sur ma flemme aigüe.
NTC c’est toujours plus de 100 entraînements à faire chez soi ou à la salle de sport, avec des amies ou toute seule avec son tapis (ou avec quelques accessoires comme une medecine ball, des petites haltères un foam roller). NTC c’est aussi toujours les entraînements des plus grandes athlètes Nike Women : Maria Sharapova, Lakey Peterson, Sildje Norendal, pour ne citer que mes stars (et workouts) préférés.
Avec la mise à jour de janvier, Nike Training Club c’est aussi :
– un vrai lien avec votre compte Nike + (et les amis qui vont avec)
– un flux de l’activité de vos amis et la possibilités de les encourager
– le partage d’entraînements et notamment (youpi) le partage de photos sur Instagram (!)
J’ai donc (re) testé pour vous le Nike Training Club dans un mini appartement. Avantage non négociable : ça vous oblige à ranger un peu pour dégager au moins la place du tapis de fitness. Ensuite, vous n’avez pas besoin de tellement plus de place que les 2 mètres carrés du dit tapis.
En revanche, faire du sport dans un si petit espace vous oblige à customiser certains entraînements :
– je remplace les pas chassés par UN pas sur le côté
– je remplace les sauts par le même exercice en non sauté, ou par des squats ou des planches (par respect pour mon voisin du dessous).
– je privilégie les programmes plus axés renforcement musculaires que cardio.
Fort heureusement, mes programmes préférés font tout à fait l’affaire :
– Beach Balance de la surfeuse Carissa Moore
– Beach Legs de la surfeuse Lakey Peterson
– Fierce de la surfeuse Laura Enever
– New year’s Crush Workout de Maria Sharapova
Vu le physique de ces quatre là, je crois que je suis sur la bonne voie, à condition de m’y remettre un peu régulièrement, chez moi, en attendant d’avoir une plage à dispo.
(objectif 2015)
> N+TC à télécharger ou à mettre à jour sur l’Apple Store et Google Play.
