Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Je remets juste les pieds dans mon petit studio parisien, après un chouette weekend du 1er mai passé au bord de la mer. Que dis-je la mer, l’Océan plutôt, le vrai, celui qu’on voit s’agiter, qu’on entend rouler sur la plage, qu’on respire à plein poumons, dont on goûte avec …
Pour moi, les weekends prolongés sont de mini vacances. Même les weekends traditionnels de deux malheureux petits jours deviennent de mini vacances quand je peux partir, voir la mer par exemple. Capacité à déconnecter du travail et à oublier tout peut-être. Ma valise de weekend fait pile la bonne taille …
De belles histoires, de beaux souvenirs, des images plein la tête valent bien plus que toutes les choses que nous pourrons jamais posséder. Telle est la vérité énoncée et le concept du concours Stories Beat Stuff qui peut vous faire gagner le voyage de votre vie en Nouvelle Zélande. En jeu : deux …
Comme promis, voici un dernier article sur le printemps des landes, où je récapitulerai les bonnes adresses, les bons plans, et les activités à faire dans cette belle région aux grands espaces de plage et de forêt de pins. Bien sûr, les adresses que je vais vous donner sont celles …
La première étape de notre voyage découverte au Printemps des Landes fut Biscarosse, un déjeuner en terrasse au soleil et un cours de surf. Biscarosse est un endroit assez magique, le grand ciel bleu qui nous a accueilli en même temps que l’océan en est la preuve. J’y ai passé …
Je rentre juste d’un magnifique weekend entre Biscarosse et CapBreton-Hossegor, à l’occasion du printemps des Landes. Il est un peu tard ce soir, pour entrer dans les détails de ce voyage, et j’ai Titanic en toile de fond, mais on nous a dit que le but était aussi de rentrer …
Entendons-nous bien, le weekend que je viens de passer en Bretagne était tout sauf sportif. A moins qu’une courte promenade le long de la côte ou qu’une folle chasse aux lapins en chocolat ne puisse faire l’affaire pour compléter le programme manger-bouger ? Mais vous n’êtes pas sans savoir que …
Voilà un bon moment que je veux vous parler de la crème solaire magique que j’ai emportée avec moi au ski (oui je sais j’avais promis de ne plus reparler de ski, mais comme on caille à nouveau le matin). Il se trouve qu’hier soir, par une drôle de coïncidence, …
Souvenez-vous l’été dernier (et celui d’avant) : l’été 2011, après moult tergiversations, Camille, Malvina, Claire et moi nous embarquions pour une semaine de stage de surf à Biarritz. J’avais un peu triché car déjà participé à des initiations de surf au Rip Curl Girls Tour et Roxy Pro, mais nous …
Cet hiver, c’était presque inespéré, mais j’ai pu largement me réconcilier avec le ski, et faire connaissance avec le snowboard. J’aurais presque voulu que ma saison à moi de sports d’hiver dure plus longtemps, même si je suis sans conteste une fille de l’été. Mais justement, le paradoxe est là …