Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
C’est ma môman qui a inventé cette couleur le « Bleu Morbihan un soir de novembre », alors que nous profitions d’une météo particulièrement dégagée pour une promenade coucher de soleil aux alentours de 17h30-45. En Bretagne, les jours sont un peu plus longs qu’à Paris, le soleil est un petit peu …
Il parait que le Club Med, entre choses, est « la plus grande salle de sport du monde ». Et c’est vrai que si on veut vraiment faire du sport on peut. Si on veut tester toutes sortes d’activités, nautiques ou terrestres on peut. Si on veut juste faire une fois de …
Nous sommes arrivées, Céline, Juliette et moi au Club Med de Cancun, un vendredi soir. Après une grosse nuit pour moi pour absorber le décalage horaire, nous avons découvert avec émerveillement les lieux qui nous entouraient en nous réveillant le lendemain matin. Nous avions bien noté « conférence d’information à 10h », …
Les surfeuses nous l’ont dit elles-mêmes, et même si les magazines féminins essaient de leur arracher des secrets beauté par tous les moyens, leurs deux indispensables cosmétiques sont la crème solaire et le soin pour cheveux. Nous autres filles de la terre essayons par tous les moyens d’avoir la couleur …
Passer ses semaines à attendre le weekend. Prendre le train le vendredi soir et s’enfiler joyeusement les kilomètres vers l’océan. Arriver en bretagne, et sentir déjà l’air marin, dormir loin de ses voisins parisiens. Aller courir sur la route du Golfe le samedi matin, pour changer des tours du parc …
Ma stratégie vacances de l’été, si elle ne permet pas de réellement couper des joyeusetés de la vie quotidienne et parisienne, permet d’entretenir l’esprit plage pendant deux mois (et d’optimiser le bronzage). C’est à dire que mes weekends sont océan, mes semaines sont boulot, ascenceur émotionnel garanti, un jour je …
En arrivant à l’aéroport de Biarritz, avec Marjorie, vendredi midi, pour un weekend au Roxy Pro, notre première impression a été un bonheur sans limite de revoir la couleur du soleil. On avait presque oublié à quoi ressemblait un ciel bleu et nous nous sommes dépêchées d’enfiler short et maillot pour le reste de la …
S’évader quelques jours de Paris est toujours un dépaysement et les quatre jours que je viens de passer dans les montagnes italiennes de la vallée d’aoste n’ont pas fait exception à la règle. L’occasion de faire le plein de grand air, de nature, d’exercice, de beaux souvenirs et de charcuterie. …
Bien sûr, on ne regarde pas le tennis féminin pour les coiffures et les tenues, (on le regarde pour le tennis), mais on peut aussi y puiser l’inspiration pour trouver des idées de coiffures pour aller taper la balle nous-même. Cheveux longs ou cheveux courts, brune ou blonde, dans le …
Bonheur, chaleur, summer, l’été est enfin là, et les températures qui vont avec, les envies de bronzage, de cheveux parfaits, d’eau de mer… S’il reste possible de bronzer à Paris, notamment ces derniers temps dans un certain stade Parisien, pour les cheveux de surfeuses, éclaircis, blondis, ensoleillés, salés en mode …