Vous venez de finir votre plus belle course, votre premier marathon ou votre record personnel sur semi. Vous rêvez de vous vanter un peu sur vos réseaux sociaux, ou vous aimeriez garder un souvenir de ce moment marquant de votre vie. Entre les packs des partenaires de l’organisation, les images …
Tout le monde veut participer à un Hyrox ! Si vous êtes dans la trentaine, vous êtes probablement en train de préparer un marathon, un mariage, un bébé ou un Hyrox ! Cette nouvelle discipline qui mêle running et cross training séduit tous les sportifs en quête de nouveaux défis. …
La plupart des gens qui ne courent pas citent cette excuse « Ah non courir, j’aime pas, je m’ennuie. Courir comme ça sans but, c’est pas possible« . Tout le monde n’est pas obligé d’aimer courir. Mais même nous, les psychopathes du running, faisons un jour face à cette pensée négative : …
On le sait, garder une activité physique pendant la grossesse apporte de nombreux bénéfices. Certaines sont déjà très sportives et peuvent maintenir et adapter leurs séances. D’autres se motivent pour rester en forme. Quelques unes devront rester plus tranquilles, mais une petite marche apporte déjà plusieurs bienfaits. Au bout de …
Le jogging, il y a ceux qui le courent et ceux qui le portent. Et on peut aussi faire les deux ! Le pantalon de survêtement constitue un basique du dressing, pour les sportifs aguerris, et ceux du dimanche. Le meilleur allié de vos après sortie longue a tout pour …
Elle représente la nouvelle solution de protection menstruelle : la culotte de règles. Pourquoi en utiliser, comment les gérer en course à pied, et qui plus est sur marathon ? J’ai testé Smoon Lingerie qui propose toute une gamme de culottes et de vêtements de sport. J’ai acheté cette marque …
C’est le même stress qu’avant un examen, un entretien d’embauche, ou pire, le permis de conduire. Nous y sommes tous confrontés à certains moments de notre vie. Nous en reconnaissons les symptômes. Ce mal nous donne des pensées négatives : « je n’y arriverai jamais », les mains moites, une légère nausée …
Pendant un marathon, ou tout autre distance chronométrée, vous devrez vous fier aux panneaux kilométriques. Comment bien les lire, bien les utiliser dans votre stratégie de course ? Et pourquoi, si vous avez une correction, vous devriez absolument porter vos lentilles en courant ? On vous aide à y voir …
Vous le voyez sûrement rouler quand vous scrollez sur Instagram : le tapis de marche est partout. La promesse de tous les bienfaits santé, sans les inconvénients de la météo. Et je vous parle depuis la Bretagne ! Mais pourquoi marcher sur un tapis quand on peut se promener dehors …
Voilà un « sport » qu’on peut pratiquer toute l’année : la chasse aux perturbateurs endocriniens. Même s’il sera difficile de les éliminer complètement tant ils sont nombreux, les limiter représente déjà un défi quotidien. La lutte contre ces substances qui perturbent nos hormones équivaut un peu à un « chasse, pêche et …
Nous y voilà de nouveau, après les excès des fêtes de fin d’année, l’heure de la détox a sonné. Le pluvieux mois de janvier arrive avec le très à la mode Dry January. Le Dry January (janvier sec, ça sonne moins bien en français), qu’est-ce que c’est ? Est-ce bénéfique …