courir en sécurité avec un sifflet
Running

Tous les conseils pour courir en sécurité

C’est l’une des principales préoccupations féminines sur la course à pied : la sécurité. La période hivernale, avec sa faible luminosité, et l’actualité souvent anxiogène, renforcent ce sentiment d’insécurité. Quitte à devenir un frein à la pratique sportive. Comment prendre ses précautions pour courir ? Quelques pistes pour vous aider …

statue Rafael Nadal à Roland-Garros
Actu sport

Cher Rafa

Comme Roger Federer, moi aussi je voulais écrire ma lettre à Rafael Nadal, à l’aube de sa retraite à l’issue de la phase finale de Coupe Davis à Malaga. Je voulais garder une trace de ces années à le suivre, et vous raconter comment je suis finalement passée un petit …

Vitamine D Cuure
Bien-être

Quels vitamines prendre en hiver ?

En gummies, en gélules, en comprimés, en cure ou toute l’année, les compléments alimentaires et vitamines sont partout. Et surtout l’hiver ! Les uns vous empêchent de perdre vos cheveux. Les autres vous redonnent une belle peau après l’été. Beaucoup vous aident à lutter contre la fatigue et le manque …

tournoi de padel au stade Roland-Garros
Forme

Pourquoi vous devriez tester le padel

J’ai découvert le padel en travaillant pour la FFT qui le compte dans ses disciplines. Pour ma part j’ai testé le padel en tout et pour tout une fois (mais c’était au stade Roland-Garros ça compte double) pendant une soirée de clôture mémorable. Spoiler : c’était loin d’être brillant. Mais …