Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Comme il n’y a pas de course en ce moment, j’ai été bien occupée par un autre objectif : acheter un appartement. Voici le CR de mon marathon immobilier : comment trouver un deux pièces pas trop cher, à Paris (ou très très proche banlieue (celle qui a le métro, …
Gagnez le combat de la télécommande ! 10 idées de films, séries, docu ou retro avec du sport dedans en attendant le retour du direct. A vous les studios !
Il a bien fallu s’occuper pendant ce confinement ! Pendant que les copines envoyaient tous les jours des nouveaux code de promotion Nike (j’avoue j’ai quand même fait une petite commande), j’ai aussi utilisé ce temps à la maison pour d’autres activités pour lesquelles je n’avais jamais le temps dans …
J’ai testé pour vous : partir une semaine en surf camp à l’UCPA du Vauclin en Martinique. Ce voyage a eu lieu du 6 au 13 mars 2020, soit juste avant le confinement. J’ai choisi cette destination pour le soleil, le surf, la déconnexion. Le défi pour moi était aussi …
L’autre jour, en réajustant le classement par couleur puis catégorie de mon téléphone (oui j’ai un souci), j’ai eu envie de partager ma folie et mes applications préférées pour faire du sport. Au programme : du très basique, parce qu’en général la vie est un sport, la vie 2.0 aussi. …
Ça y’est, c’est l’heure de la traditionnelle retro de l’année et de partager en masse vos chansons les plus écoutées sur Spotify, vos best nine photos sur Instagram, vos nombres de kilomètres sur Strava, etc, etc. On secoue un peu tout ça et on obtient un post bilan + objectifs …
Normalement, je ne peux pas tellement parler de mon travail sur mes réseaux sociaux « perso », parce que j’ai des accès privilégiés « inside » et qu’il faut garder les exclusivités. Mais avoir un blog de fille qui parle de sport et ne pas citer la magnifique victoire des Bleues du tennis en …
Ces dernières années j’ai fêté mon anniversaire plutôt au Nord, avec un welsh d’anniversaire l’an dernier, et deux victoires en Coupe Davis. Je n’avais du coup jamais réussi à courir Auray-Vannes, la course « à la maison » en Bretagne qui me faisait envie. Pourquoi alors qu’on m’avait dit qu’elle était difficile …
A la base, je devais passer un weekend prolongé à Berlin, à l’occasion de l’adidas runners city night, et en profiter pour, pourquoi pas, tenter de faire un RP sur la course du dimanche soir (10km). Mais easyjet n’était pas de cet avis (Un RP, ce n’est jamais vraiment easy). …
Cela fait déjà un moment que j’ai cet article dans un coin de ma tête, mais j’ai peiné à trouvé le temps de l’écrire. J’aurais pu vous le faire sous la forme d’un mémo vocal, vous avez remarqué comme l’audio est à la mode ? (les gens vous envoient désormais …