Cette rubrique « healthy » vous aide à garder un mode de vie sain, sans oublier le plaisir ! Tout est question d’équilibre… On y parle alimentation et nutrition, gestion du stress, beauté, éviction des perturbateurs endocriniens. Toutes ces petites choses comptent aussi dans notre pratique sportive en nous aidant à être plus en forme au quotidien !
Il y a quelques semaines, on m’a présenté cette étude sur les français et le petit déjeuner : plein de bonnes intentions mais quelques mauvaises habitudes et on nous a tout dit sur le petit déjeuner idéal. Dans ce contexte, Herbalife, qui présentait l’étude, m’a mise au défi de relever leur …
Il parait que les Français savent que le petit déjeuner est un des repas les plus importants de la journée. Ils veulent en faire un repas équilibré qui leur apporte de l’énergie tout au long de la matinée. Seulement voilà, ils ont beau le savoir, ils le négligent quand même, ont de …
Comment être en forme le matin ? Si vous avez la phobie du matin et que vous vivez une histoire d’amour fusionnelle avec votre couette, cet article va vous aider à vous décoller les paupières. Qui sait, peut-être ferez-vous même partie de ces gens un peu fous qui se lèvent …
Jeudi dernier, je suis allée au lancement du meilleur concept ever : Run & Cheese : le programme des runneuses gourmandes. Loin des plans d’entrainements avec le mot bikini dedans et des régimes drastiques avant l’été, voici quelque chose qui me parle beaucoup. Je viens d’une famille où on le …
Après quatre mois de prépa marathon, vous avez perdu plus de poids que les avant/après des bikini body guides. Normal vous avez réussi à arrêter la bière, à surveiller votre alimentation et à courir 6 jours par semaine, voire à faire du gainage pour les plus courageux. Vous êtes donc arrivé …
Après un début d’année un peu fatiguant et quelques semaines de pause, j’avais besoin de retrouver mon équilibre et quelques forces pour retrouver mon rythme de vie assez soutenu et mes semaines de ministre : Si je me suis jetée à corps perdu dans la reprise du sport, concentrée …
ça y est nous y voilà, le premier coup de soleil (sur le pif) a pointé le bout de son nez, nous sommes passés à l’heure d’été (vous ne vous remettez toujours pas du jetlag), et vous commencez à envisager d’aller courir en short (il fait 15° ça le fait …
Nous les sportifs, avons besoin de bien nous hydrater pour mieux résister à la pression (non, pas la bière). Et nous sommes plusieurs à ne pas réussir à boire assez (d’eau) dans la journée pour notre petit organisme. Parce que l’eau c’est la vie, voici quelques astuces pour avaler tout …
Ca se voit sur Instagram, je passe ma vie à courir et à manger (et à dormir aussi mais je ne poste pas de photo). Je suis la fille qui peut manger un paquet de gâteau avant un 10km ou 12 chamallow avant une séance de fractionnés (trèèèèès mauvaise idée, …
Vous le savez dans la vie je suis un peu monomaniaque du sport, et du running assez particulièrement. Je peux vous l’avouer maintenant, parfois je me fatigue moi-même sur Instagram. Après une rentrée multi-courses de Paris-Versailles, à Paris tout court, de 16km avec côtes à 20km le long de la …