Comment faire une bonne prépa semi-marathon et accessoirement battre son RP ? Pas de formule magique, ni de secret, mais une méthode infaillible : l’entrainement et une touche de mental. …
Semi de Paris : Réussir sa prépa semi-marathon
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Paris 2024 : le marathon pour tous
A moins de vivre et de courir en rond dans votre grotte, vous êtes forcément au courant : le marathon olympique de Paris 2024 sera ouvert à tous. Même jour, …
Le marathon de Berlin : les montagnes russes
La dernière fois que j’étais allée à Berlin, j’avais battu mon RP sur 10km et décidé d’arrêter de me laisser marcher sur les pieds. J’avais aussi dit que je reviendrai …
Suivre ses règles pour être plus performante
On en a beaucoup parlé au moment de la Coupe du monde féminine de football 2019 remportée par les USA pour la 4e fois. Oui, elles ont fait la Une …
Toutes les questions sur la prépa marathon
En plus d’un CR de course du marathon de paris, j’avais envie de récapituler ce qui a bien marché pour moi dans ma prépa marathon. En effet, moi ça m’aide …
La course à la perf !
Le running est-il sur une mauvaise pente ? (moi j’aime bien les séances de côtes). La « course à la performance » est-elle en train de devenir malsaine ? (pas forcément). J’aime …
5 idées pour mettre de la légéreté dans sa vie
« Light makes fast ! » Pour être plus rapide, soyez plus léger (CQFD). C’est la saison du LIGHT, alors on va tout vous dire pour être plus léger avant l’été. Et …
10 conseils pour votre premier marathon
Avec la fin de l’année, j’ai fait le bilan de mes objectifs atteints et notamment celui que j’ai le mieux réussi : mon premier marathon. Comme nous sommes plusieurs à …
Petits plaisirs (et mini tricheries) pour se motiver à l’entrainement
Parce que même si on aime bien courir, il y a des moments où on n’a pas envie, des séances où on veut rentrer en navigo, des côtes où on …
Objectif bikini : mes fausses bonnes idées minceur
ça y est nous y voilà, le premier coup de soleil (sur le pif) a pointé le bout de son nez, nous sommes passés à l’heure d’été (vous ne vous …