Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Commençons directement le récit de ce voyage en Malaisie par sa capitale, Kuala Lumpur, où nous avons passé quelques jours. Ville qui réussit à combiner gratte-ciel et palmiers, buildings et espaces verts, shopping et culture, chaleur et air climatisé. Une ville où il semble faire bon vivre. Voici en vrac, …
J’ai donc commencé l’année 2014 en Malaisie, grâce à We Like Travel (merci à Pauline) et à l’occasion du lancement en grandes pompes de « Visit Malaysia Year 2014″. Comme son nom l’indique, c’est l’année du tourisme en Malaisie et le moment de s’intéresser à toutes les bonnes raisons de visiter ce …
Juste avant Noël, j’ai pu passer quelques jours à Val d’Isère à l’occasion de l’inauguration du Samsung Galaxy Studio au pied des pistes. L’occasion aussi de descendre quelques pistes de ce célèbre domaine et d’un déjeuner avec deux des trois athlètes de la Samsung Galaxy Team : Vincent Gauthier et …
Après la tresse de Vika Azarenka, voici une autre coiffure de sportive dont s’inspirer : le chouchou de Courtney Conlogue. Les photos sont extraites du blog de Billabong qui retrace en images un jour off de la vie de la surfeuse Courtney Conlogue. Bonne humeur, grimaces et jolis looks au …
Oh, ça date déjà beaucoup, c’était tout fin juin, début juillet, il faisait chaud, le soleil brillait, on ne parlait que vacances, terrasses, bronzette et Tour de France. Souvenez-vous, cette année, le Tour de France a pris son grand départ en Corse et avec Céline et Christelle nous avons passé …
Je vous le disais dans ma routine après-été, je crois que ce sont mes cheveux qui souffrent le plus de la fin de l’été : chute de cheveux saisonnière (comme tout le monde en automne je crois), mais aussi ce que j’appelle une « faiblesse capillaire » : cheveux fatigués, moins brillants, …
Je vous le disais l’autre jour, en septembre, j’ai eu la chance de rencontrer Tracy Anderson, la coach des stars mais aussi l’ambassadrice de la Collective des Amandes de Californie. Le meilleur moyen pour moi d’adopter les amandes comme encas de choix ! Je suis une grignoteuse, en fait de …
En ce jour d’Halloween, je ne résiste pas à l’envie de vous parler d’une de mes plus grandes addictions : les bonbons. Et quel meilleur moyen d’allier sport et gourmandises que de vous présenter Sugarpova la marque de bonbons de Maria Sharapova ? Certes, ce type de sucreries n’est pas forcément le …
Trouver une jolie coiffure pour aller courir peut être une bonne motivation pour faire du sport. Les tshirts à petites phrases motivantes sont aussi légion dans les tenues de sport. Forte de ce double constat, la marque Oysho a lancé… les élastiques à messages de motivation, et ce pack de …
Je voulais instaurer un rendez-vous « inspirations motivations », entre autre à cause de Pinterest et de toutes ces images et ces petites phrases qui donnent envie de chausser ses baskets. Et puis, après mon 10km Odyssea je suis tombée sur cette phrase sur le Facebook Nike Training Club « Si je peux …