Au tout début Graine de Sportive n’était pas qu’un blog running, mais plutôt sport au féminin généraliste. Mais avec l’essor de la course à pied, ce sport a pris une très grande place dans ma vie et sur mon blog. Si vous aimez courir, vous êtes les bienvenus. Et si vous détestez, vous pourriez avoir envie d’essayer…
Dans cette catégorie du blog running, on vous donne les conseils pour commencer la course à pied, ou pour progresser une fois lancé. Comment préparer un marathon, comment battre son RP (record personnel), comment bien récupérer pour éviter les blessures.
Tout le monde se met au running, et vous ?
Plusieurs mois qu’on en parle, plusieurs mois qu’on la prépare, dimanche on a couru Paris-Versailles. Pas de blessés, pas de dégâts, constat à l’amiable du « PV ». Je vous raconterai le reste du weekend Adidas Runners Paris dans un autre article qui fera le bilan calmement de cette formidable aventure. En attendant, …
Dimanche dernier, j’ai participé à la Run & Bike solidaire, course que j’avais déjà faite il y a deux ans (et on avait doublé Laurent Blanc) et que j’avais déjà beaucoup appréciée. Le concept, vous le connaissez : une course de 10km en binôme, l’un pédale, l’autre court et vous …
Le plus dur dans le sport, ce n’est pas faire du sport, ni même se motiver à faire du sport, c’est d’y aller. Si comme moi vous êtes capable de mettre 1H30 avant de partir courir, retenez bien toutes ces astuces pour perdre du temps avant le sport : ces …
Au cas où vous n’auriez pas remarqué, je me suis exilée (de mon plein gré) pendant à peu près tout le mois d’aout. Sans mon rythme habituel et mes petites habitudes sportives de l’année je suis confrontée à ce grave problème existentiel du sport en vacances : Comment rester en …
On vous l’avait promis dans cet article, tout vous saurez tout sur la team « élites » adidas runners paris : les entrainements à l’insep, les cours de diététique (#healthymarie), les conseils du kiné, le bilan complet de condition physique. Après vous avoir livré mon taux de gras et ma VMA, j’avais promis …
Au début je voulais faire un CR en breton mais ma connaissance de la langue est tout de même relativement limitée ! Tous les été donc, je change ma routine running parisienne en courant le long du Golfe du Morbihan, ça change des quais de Seine, la vue est plus …
Attention, cet article va faire de vous un super héros. Vous voulez passer de zéro à héros, vous voulez courir tel Hercule dans le vent, et battre tous vos records à la rentrée ? Suivez ces quelques conseils qui feront de vous l’anti-zéro de l’été : via GIPHY 1/ Faites …
On vous l’avait promis dans cet article, tout, vous saurez tout sur le programme « team élites » Adidas Runners Paris. Vous avez du le lire dans tous les blogs qui recopient le communiqué de presse : la team ARP ce sont les 100 « meilleurs » coureurs de Paris, sélectionnés lors d’une vraie …
Jeudi dernier, je suis allée au lancement du meilleur concept ever : Run & Cheese : le programme des runneuses gourmandes. Loin des plans d’entrainements avec le mot bikini dedans et des régimes drastiques avant l’été, voici quelque chose qui me parle beaucoup. Je viens d’une famille où on le …
Après quatre mois de prépa marathon, vous avez perdu plus de poids que les avant/après des bikini body guides. Normal vous avez réussi à arrêter la bière, à surveiller votre alimentation et à courir 6 jours par semaine, voire à faire du gainage pour les plus courageux. Vous êtes donc arrivé …