Au tout début Graine de Sportive n’était pas qu’un blog running, mais plutôt sport au féminin généraliste. Mais avec l’essor de la course à pied, ce sport a pris une très grande place dans ma vie et sur mon blog. Si vous aimez courir, vous êtes les bienvenus. Et si vous détestez, vous pourriez avoir envie d’essayer…
Dans cette catégorie du blog running, on vous donne les conseils pour commencer la course à pied, ou pour progresser une fois lancé. Comment préparer un marathon, comment battre son RP (record personnel), comment bien récupérer pour éviter les blessures.
Tout le monde se met au running, et vous ?
A ne surtout pas confondre avec Ironwoman ! La semaine dernière, j’étais à Vichy pour encourager Yohan sur le 70.3, et j’en ai profité pour courir l’IronGirl après avoir tenu mon rôle d’IronFan le samedi matin. L’IronGirl, c’est une course à pied de 5km, réservée aux femmes qui se court …
L’autre jour, avec plusieurs filles de Adidas Runners Paris, nous avons rencontré Gaëtane Thiney pour une petite séance sportive et plein de bons conseils de la footballeuse. Le saviez-vous, l’Euro féminin aura lieu cet été. OUI, on en parle beaucoup moins que son équivalent masculin qui a eu lieu l’an …
Comment concilier course à pied et horaires de boulot ? Réussir à suivre son plan d’entrainement en allant au bureau tous jours ? Optimiser son planning pour tout faire rentrer. Un article écrit en 2017, quand j’ai commencé un nouveau travail juste avant mon premier marathon de Paris. Et le …
Après le marathon, on m’a conseillé de faire un vrai break avec le running. Passer trois semaines sans courir du tout. Je m’étais dit que j’en profiterais pour me motiver à aller à la piscine, faire du yoga, du renfo et du stretching, je n’ai bien sûr rien fait de tout …
Avec tout ça, je n’avais pas eu le temps de vous raconter ma dernière sortie longue avant le marathon de Paris. Une semaine avant l’échéance on avait dit beaucoup de repos, de la détente, et une sortie d’environ 15km (ou 1h15). C’est ce weekend là que Disneyland Paris nous a …
Le marathon de Paris, ça mérite bien un CR roman ! Pour ceux qui ont la flemme, fiche de lecture : hier, j’ai couru mon premier marathon. C’était à Paris et c’était trop bien. Pour le chrono vous pouvez scroller directement jusqu’à la fin. Non tant pis je vous spoile …
C’est LA question que tout le monde me pose et j’avoue que je ne suis pas très sûre de la réponse. Le marathon de Paris, c’est déjà dans quelques jours ! Le moment est venu de faire la check list pour pouvoir répondre à cette fameuse interrogation : alors t’es …
« C’est dans ta tête », « non mais ça ça va se jouer au mental », « il va falloir que tu le fasses au mental ». Souvent ces petites phrases me font peur car j’ai tendance à me dire « j’ai pas de mental ». Mais parce que ça s’entraine aussi, je fais tout mon possible …
Vous avez déjà regardé un match de foot se déroulant sous un rideau de pluie ? Vautré dans votre canapé à manger de la pizza ou en tribunes avec un hotdog en pensant « les pauvres, courir après un ballon pendant 90 minutes sous la pluie, l’enfer ». Et bien le semi …
Et oui, on y est déjà. Vous avez l’impression qu’hier encore vous disiez « le semi ? t’as encore un mois pour t’entrainer ! », sauf qu’en fait le semi c’est déjà dimanche comme dans ce jour à la fin de la semaine qui a déjà commencé. Normalement l’entrainement vous l’avez déjà …