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Petits plaisirs (et mini tricheries) pour se motiver à l’entrainement

Parce que même si on aime bien courir, il  y a des moments où on n’a pas envie, des séances où on veut rentrer en navigo, des côtes où on rêve d’un tire-fesses et des fractionnés où on préférerait être sous un plaid avec des chamallows, voici mes quelques astuces pour que ça passe mieux, mes petits plaisirs de l’entrainement, et même quelques petites tricheries (ça va on a le droit)

1/ du soleil

Je cours toujours du côté de la route qui est au soleil

2/ de la mode

Je porte un vêtement que j’aime bien (passion legging)

3/ garder le rythme

Je mets pause au feu rouge pour pas pourrir ma moyenne (ou alors je traverse quand même ooooouuh pas bien)

4/ laisser des preuves

Je fais des petites photos instagram pour ancrer dans la réalité le fait que j’y suis arrivée (ce n’est pas arrivé pour de vrai si ça n’est pas sur instagram)

5/ Martiiiiiin

Quand ça ne va vraiment pas, j’applique la technique de Martin Fourcade « Allez je vais jusqu’au prochain sapin » et ensuite celui d’après etc.

6/ »aller plus haut »

J’essaie d’aller toujours un peu plus loin que la dernière fois. même si c’est 25m ou 1 seconde plus rapide

7/ tout schuss

Je sais qu’après chaque montée il y’a une descente (et vice versa malheureusement)

8/ du chocolat

Je bois un chocolat chaud après les séances les plus fraiches (ça réchauffe et ça fait des protéines)

9/ comme Cristiano

Je bois du CR7 en poudre (comme ça je pourrais gagner l’Euro meme blessée)

10/ garder le rythme (2)

J’écoute Justin Timberlake

11/ des abdos

J’ai une ceinture Slendertone qui fait des abdos à ma place (je jure ça marche vraiment)

12/ dodo

Je vais courir APRES la grasse matinée

13/ bouger manger

Je pense au déjeuner en courant jusqu’à recevoir un message « A taaaaable » de ma maman ou je me fais livrer par Food Chéri

14/ lever les yeux

J’essaie de moins regarder ma montre et plus la vue

15/ go go navigo

Je prends le tram pour un arrêt pour rentrer de Suzanne Lenglen

16/ lever les yeux (2)

Je fais du fractionné avec des rugbymen au milieu de la piste

17/ fashion police

Je mets un petit jogging en molleton après les séances

18/ fashion police (2)

Je porte des bas de contention pour récupérer plus vite

19/ custo

J’ai brodé « Champions League » sur mon T-shirt Sentier, j’essaie d’y faire honneur

20/ la compète

Je joue à doubler les mecs qui se la pètent quand je cours sur les berges (et les gens en vélib qui roulent pas droit)

Marie

rédactrice web freelance, j'écris depuis quinze ans sur mon blog Graine de Sportive, et j'ai collaboré avec plusieurs médias. Contactez-moi pour me confier vos besoins sports et loisirs !

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