Comment se motiver à aller à la piscine ? Comment avoir envie de faire de la natation même l’hiver ? Que vous vous soyez inscrit à un triathlon, que vous vouliez vous (re)mettre à nager, ou tout simplement pour rester en forme, c’est un sujet sur lequel il faut se plonger : la piscine.
Rien ne vous oblige à y aller, mais en général, on ne regrette jamais. Le plus gros souci : la motivation. Si vous aussi, vous cherchez l’envie pour devenir une aquagirl suivez ces quelques astuces pour vous mettre à l’eau. Motivation natation !
1/ Se motiver en commençant la natation
La piscine c’est comme tout : le plus dur c’est de se lancer. Mais si vous initiez le processus, ensuite ça ira tout seul. On arrête de réfléchir, on enfile son maillot de bain, et on prend la direction de la piscine la plus proche de chez soi. Astuce : vérifiez les horaires avant, car trouver porte close peut vous couper dans votre bel élan !
Commencez petit : faites quelques longueurs pour retrouver vos sensations. Prenez votre temps dans les vestiaires et votre préparation. Ça y est, vous avez commencé !
2/ Nager, ça change de courir
J’ai du mal à recourir depuis le marathon. (oui ça continue). J’ai l’impression de ne plus savoir courir, de ne pas avancer, et d’en baver sur un 10km. J’ai aussi assez peu de temps libre et du coup moyennement envie de le passer à faire un footing. La piscine me prend moins d’heures (gain de temps sur la douche après la séance aussi), et me demande moins de vêtements à transporter. Et comme j’ai des progrès à faire en natation, je retrouve un peu de mon esprit de compétition à doubler les gens dans les longueurs.
3/ Aller à la piscine pour tester des jolis maillots
ça fait quelques temps que les marques essaient de m’aider à aller nager. J’avais donc quelques maillots de natation à tester. Un speedo noir, rose et doré qui transforme la silhouette. Un cardo paris avec un zip dans le dos comme une combi de surf. D’ailleurs, la première fois que je suis allée à la piscine toute seule comme une grande, une dame est venue me dire « ma fille adore votre maillot de bain, vous l’avez acheté où ? ». Du coup j’ai fait 2 longueurs de plus. Me mettre en maillot m’entraine pour l’été et même à Keller, ça me fait un peu bronzer. (et sans trace de short s’il vous plait)
4/ Aller à la piscine change les idées
cf point 2 : j’en ai un peu marre de courir. J’en ai aussi un peu marre de faire la même chose tout le temps. De voir les mêmes photos des gens qui font du running, du fitness ou du yoga sur instagram. Et de prendre les mêmes poses qu’eux. (vous me direz, tout le monde va à la piscine aussi, mais on nous soule un peu moins avec ça je trouve). De me garder des jours bien précis dans la semaine pour courir. D’essayer d’améliorer mes temps sur les mêmes distances. A la piscine tout était nouveau. Je ne connais pas les gens donc je m’en fous d’avoir l’air d’un petit crapeau. Je n’ai pas de référence temps / distance donc je fais juste comme j’ai envie
La piscine m’a un peu aidée à changer ma routine, et ça m’a fait du bien ! Il faut maintenant que je trouve un moyen de la renouveler en y réintégrant la course à pied et d’autres sports.
5/ Nager ne donne pas de courbatures
Je vais finir par devoir souffrir un peu pour progresser mais nager ne me fait mal nulle part. Pour le moment je me fais des séances tranquilles qui m’apprennent à nager 1500m sans être trop fatiguée. Du coup je me promène dans la longueur « nage moyenne », je double les papis en dos crawlés, et j’enchaine les allers-retours. Pas de douleurs à signaler et à peine un peu essoufflée quand j’accélère pour doubler une dame en brasse coulée. Pas d’ampoules, pas de courbatures, pas de risque de se prendre un poteau. Et surtout, je me sens vraiment très bien après !
Bref, la piscine c’est la vie, le seul problème c’est les gens.
