Tous les conseils pour garder la forme mais sans se prendre la tête ! Faire du sport en s’amusant, trouver les cours de fitness qui nous plaisent, pratiquer une activité qui nous fait du bien.
Ma rubrique forme se veut loin de celles qu’on trouvait jadis dans les magazines féminins. Ici on ne pratique pas le sport pour maigrir mais pour se faire du bien, rester en bonne santé et progresser pour celles et ceux qui ont le plus l’esprit de compétition !
Dans ces articles je veux vous parler des sports que j’aime bien, vous partager ceux que je suis amenée à tester, vous donner envie de trouver ceux qui vous feront du bien à vous !
Comment concilier course à pied et horaires de boulot ? Réussir à suivre son plan d’entrainement en allant au bureau tous jours ? Optimiser son planning pour tout faire rentrer. Un article écrit en 2017, quand j’ai commencé un nouveau travail juste avant mon premier marathon de Paris. Et le …
Le marathon de Paris, ça mérite bien un CR roman ! Pour ceux qui ont la flemme, fiche de lecture : hier, j’ai couru mon premier marathon. C’était à Paris et c’était trop bien. Pour le chrono vous pouvez scroller directement jusqu’à la fin. Non tant pis je vous spoile …
C’est LA question que tout le monde me pose et j’avoue que je ne suis pas très sûre de la réponse. Le marathon de Paris, c’est déjà dans quelques jours ! Le moment est venu de faire la check list pour pouvoir répondre à cette fameuse interrogation : alors t’es …
L’autre jour, je suis allée au CMG Sports Club tester leur cours en partenariat avec Netflix. Non, il ne s’agit pas de faire des abdos devant sa série préférée. Mais de la série Marvel’s Iron Fist, sortie fin mars en exclusivité sur Netflix. Au programme rien de moins que d’apprendre à s’entrainer …
Est-ce que courir sur un tapis peut remplacer une séance dehors ? Comment bien courir sur un tapis ? Dans toute préparation de course, il y a des moments où vous ne voulez pas /pouvez pas sortir courir. Au lieu d’annuler votre séance, utilisez un tapis de course. Il vous aidera …
« C’est dans ta tête », « non mais ça ça va se jouer au mental », « il va falloir que tu le fasses au mental ». Souvent ces petites phrases me font peur car j’ai tendance à me dire « j’ai pas de mental ». Mais parce que ça s’entraine aussi, je fais tout mon possible …
Vous avez déjà regardé un match de foot se déroulant sous un rideau de pluie ? Vautré dans votre canapé à manger de la pizza ou en tribunes avec un hotdog en pensant « les pauvres, courir après un ballon pendant 90 minutes sous la pluie, l’enfer ». Et bien le semi …
Et oui, on y est déjà. Vous avez l’impression qu’hier encore vous disiez « le semi ? t’as encore un mois pour t’entrainer ! », sauf qu’en fait le semi c’est déjà dimanche comme dans ce jour à la fin de la semaine qui a déjà commencé. Normalement l’entrainement vous l’avez déjà …
L’année dernière, j’ai fait un classico du semi-marathon : Paris vs Marseille (Marseille a gagné avec un RP à 1″43″51). Cette année, je fais la champions league du semi : Barça vs Paris. Première étape le match à l’extérieur avec le semi de Barcelone couru avec toute la team Adidas …
Tous les weekends une course ! Mais je ne m’attendais vraiment pas à gagner celle-ci. Il y a deux semaines, j’ai pour une fois chaussé non pas mes running, mais une paire de ski, à l’occasion de l’Audi quattro Ski Cup, à Megève. Audi, en tant que partenaire de la …