Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Après les 5 coiffures de surfeuses à copier cet été pour vos running et training, voici des coiffures inspirées du ski et du snowboard. Avec un casque ou un bonnet les possibilités sont un peu moins variées, mais vous allez voir qu’on peut faire du sport bien coiffée, même par -8000°. …
(Oui c’est un titre aguicheur mais c’est fait exprès). Voilà c’est (déjà) la fin de l’année, l’heure de regarder les résolutions tenues ou non, et de faire sa rétrospective de l’année (ma rétro running est ici). Facebook vous offre une vidéo récap de vos statuts, vos photos, vos amis (elle …
Le weekend dernier, avec toute une bande de chics filles, nous étions à Courchevel pour l’ouverture d’Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé à la montagne : 15000m2 en bas des pistes pour pouvoir faire du ski mais pas que ! Retour sur un weekend à sensations, entre neige, …
Paradis des Pyrénées, les montagnes enneigées d’Andorre s’apprêtent à vous accueillir cet hiver. Partons à la découverte ce cette principauté et de ses pistes enneigées : 10 bonnes raisons d’aller faire du ski à Andorre cet hiver ! 1/ ça vous changera des Alpes. Bordée par l’Espagne et la France, …
Depuis le 9 octobre, vous avez mangé 3 calendriers de l’avent mais vous n’avez pas commencé vos achats de Noël. Et vous avez encore moins d’idées de cadeau pour une sportive. Vous avez contemplé les jolis dossiers « Idées cadeaux » de vos magazines préférés, mais vous avez surtout regardé les images. Vous avez épluché …
Le plus dur dans le sport, ce n’est pas faire du sport, ni même se motiver à faire du sport, c’est d’y aller. Si comme moi vous êtes capable de mettre 1H30 avant de partir courir, retenez bien toutes ces astuces pour perdre du temps avant le sport : ces …
Ou comment utiliser 4 maillots de bain en 24h. A peine rentrée de ma semaine de surf à l’UCPA de Port d’Albret, j’ai repris la route du sud-ouest pour rencontrer les équipes Nabaiji à Hendaye. La marque natation du groupe décathlon avait invité quelques blogueuses et journalistes à visiter le …
Avant de partir en vacances à l’étranger vous potassez les expressions idiomatiques de la langue du pays concerné. Pour un stage de surf, c’est pareil, il va vous falloir apprendre un peu de vocabulaire du monde du surf, et quelques expressions typiques de l’Ucpa, en l’occurrence celui de Port d’Albret. Pas d’interro …
Début juillet, j’ai pu participer à une partie de « La Grande Aventure » : un parcours rempli d’expériences extraordinaire sur le territoire d’Arterris, coopérative agricole qui couvre les régions Midi-Pyrénées, Languedoc-Roussillon et Provence-Alpes-Côte d’Azur. La Grande Aventure, c’est une web série qui raconte le périple des 3 aventuriers de la région : …
Jeudi, j’ai donc effectué, en direct de l’Italie et des Dolomites, Cortina d’Ampezzo pour être précise, mon tout premier trail ever. J’ai nommé la Cortina Skyrace, 20km, 1000m de dénivelé positif, en marge du Lavaredo Ultratrail (les 119km ce sera pour une autre fois hein). Accro du chrono et des …