Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Jeudi, j’ai donc effectué, en direct de l’Italie et des Dolomites, Cortina d’Ampezzo pour être précise, mon tout premier trail ever. J’ai nommé la Cortina Skyrace, 20km, 1000m de dénivelé positif, en marge du Lavaredo Ultratrail (les 119km ce sera pour une autre fois hein). Accro du chrono et des …
Il y a quasiment deux ans j’embarquais tous mes maillots de foot et mes bikini destination Rioooo ! La bas, j’ai vu plus de faux maillots Neymar et plus de faux fessiers de surfeuse que n’importe où ailleurs. C’est pourquoi quand Slendertone m’a proposé de tester son programme « Electro Carioca » …
Mi-décembre, j’ai quitté l’enfer parisien pour une semaine déconnectée de la réalité, au paradis des Saintes, archipel de Guadeloupe accueillant le centre UCPA de la région, pour un stage multi-activités à dominante nautiques et bien évidemment sportives. Entièrement rénové cette année, le centre UCPA des Saintes, qui propose des stages …
Comment se coiffer pour faire du sport ? On a repéré plusieurs idées de coiffure de sport dans le lookbook de la marque Zobha en France, à l’occasion d’un petit training avec Malika Ménard et son coach. De la classique tresse au chignon haut, nous avons déniché pour vous des …
Les leggings amincissants et autres vêtements minceur, ça marche vraiment ? Quel est le principe, quels sont ses bienfaits ? On a testé la gamme sport de Lytess, mais la technologie est aussi présente dans les autres leggings minceur. Voici mon avis après test de la gamme sport. La promesse …
Chaque année c’est la même chose : vous apprenez via la presse ou les réseaux sociaux que les vacances ont une fin et que CHIC, c’est la rentrée. Chaque année les magazines vous font endosser les manteaux de l’hiver dès le 30 août, le régime pour l’été prochain le 15 …
Qu’on fasse du sport, un peu, beaucoup, passionnément ou à la folie, l’été, ses sports de plage, ses activités urbaines et autres moments de détente sont encore plus l’occasion de petits bobos ou grands massacres. Comment se sauver de ces situations ? on vous dit tout. Pimpon. Coups de soleilComment …
Quatre mots pour définir 8 jours de vacances dans le Golfe du Morbihan qui passent toujours un peu trop vite, qui ressemblent toujours un peu aux précédentes, mais qui à chaque fois, font toujours autant de bien, ou l’ordonnance d’une semaine en famille réussie Prendre le train qui arrive à …
Les surfeuses sont ces filles agaçantes qui vous répondent « la crème solaire » quand vous leur demandez leur produit de beauté préféré. En matière capillaire c’est la même chose : l’hydratation est leur maître mot et la simplicité leur credo. Si vous rêvez de leur wavy hyper décoloré sans passer des …
Un très bon blog disait l’autre jour qu’en vacances il faut savoir décompresser et lever (un peu) le pied sur ses programmes d’entraînements. Mais le sport nous rattrape toujours, démonstration : Le tour de France en Bretagne Après une semaine en mode tour de Corse, il y a deux ans, …