Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Cet hiver, c’était presque inespéré, mais j’ai pu largement me réconcilier avec le ski, et faire connaissance avec le snowboard. J’aurais presque voulu que ma saison à moi de sports d’hiver dure plus longtemps, même si je suis sans conteste une fille de l’été. Mais justement, le paradoxe est là …
Aux sports d’hiver, quand on porte un casque ou un bonnet toute la journée, on oublie les chignons au sommet du crâne, les « buns » plus ou moins « messy », les queues de cheval hautes, et tout ce qui crée une bosse inconfortable. Heureusement, la tresse sur le côté viendra vous sauver, …
Il y avait bien longtemps que je n’avais pas pu profiter d’une vraie bonne semaine aux sports d’hiver. J’avais presque oublié ce bonheur de se lever tôt et de voir de la neige immaculée toute fraîche scintiller au soleil. J’avais presque oublié ce gout particulier du sandwich mangé les fesses …
« J’emporte quoi comme produits de beauté aux sports d’hiver ? ». Vu le nombre de tubes que j’ai trimballés pour partir au surf cet été, ça fait quelques temps que je voulais faire l’équivalent sports d’hiver. Quels sont les indispensables beauté des sports d’hiver ? Comment garder une belle peau, un …
Je m’étais initialement inscrite au semi-marathon de Paris, courant mars, mais j’avoue que j’ai très lâchement renoncé à le courir. J’avais beaucoup de mal à m’entraîner avec le froid, la grisaille, le parc qui ferme tôt, les faits divers (d’hiver) bien angoissants.. Et pour tout vous dire, on m’a proposé une semaine …
J’espère que vous ne vous lassez pas de mes articles sur la Laponie, mais voici une dernière petite promenade en trottinette des neiges pour la route. La trottinette des neiges est un moyen de locomotion vraiment agréable, ce n’est pas fatigant, on peut regarder le paysage, tout en ayant de …
Autre grand moment de notre voyage en Laponie : la promenade en traineau de rennes. Ou comment se mettre dans la peau du père Noël. Le renne trotte tranquillement quand le chien de traineau court, le renne est un peu têtu aussi, mais le renne est mignon comme tout et …
Voici probablement une des expériences « glisse » que j’ai préférée pendant ce voyage en Laponie : la balade en chiens de traineaux. Nous sommes arrivés dans un endroit hors du temps, le Levi Husky Park. De la neige, des chiens, des loups, des rennes, de la bonne humeur, de la passion. …
Si l’hiver ne vient pas à toi, viens à l’hiver. Cette maxime est aussi valable pour le Père Noël, en qui je n’ai jamais vraiment cru, jusqu’au jour où on m’a proposé ce voyage de presse en Laponie. Pour ceux qui l’ignorent encore (qui ne me suivent donc ni dans …
Toute sportive qui se respecte et qui mette un peu le nez dehors a connu, un jour où l’autre, le nez tout sec, les lèvres gercées, les joues rouges. Aux sports d’hiver, en promenade, en randonnée, en running.. Une pensée toute particulière pour les skieuses et snowboardeuses professionnelles qui doivent …