Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Je n’ai pas vraiment de « routine beauté » (rien que le mot m’ennuie) à part quelques produits préférés, mais j’ai fini par intégrer ces quelques cosmétiques à mon « programme d’entrainement du sport », histoire d’avoir la peau ferme et souple, comme le corps (et l’esprit). On devrait rajouter une minute de « mets toi …
Après 15 jours caniculaires dehors / frigo-climatisés dedans, après du sport en plein air et du running le long de la Seine, après des semaines à travailler à la sueur de mon front, une alimentation hasardeuse à base de glaces à l’eau (ma collègue a menacé d’appeler ma mère pour me dénoncer), …
On nous le rabâche assez, se protéger du soleil, c’est important, et ce n’est pas parce qu’on bouge que les rayons ne nous atteignent pas. Interrogez les surfeuses, elles vous répondront que leur « produit de beauté préféré » c’est la crème solaire. Parce que ma valise est en ce moment sur …
Le tour de France, c’est bien plus que du vélo. C’est aussi l’occasion de découvrir ou d’admirer de belles régions de la France, et pour 57% des Français le tour met en valeur la France. C’est dans ce contexte que nous, la team Corsica Ferries, sommes partis à la découverte …
(Le rosé, c’est juste à cause de la chanson de Lilly Wood & the Prick – Le Mas qui me trotte dans la tête dés que je dis le mot « piscine »). J’avais promis d’arrêter de faire la morue avec le Club Med Belek, mais j’ai profité de cette parenthèse soleil …
Hier, je vous présentais le Club Med Belek et ses principaux attraits pour moi aka les activités sportives. Mais la visite guidée n’était pas le seul temps fort de ces trois jours de voyage inaugural riche en émotions et en grosses soirées. Après le tour complet du Village, nous nous …
J’ai encore la peau qui chauffe du soleil de Belek, et j’ai encore le turquoise de la piscine plein les yeux. Je rentre juste du magique weekend de l’inauguration du Club Med de Belek, Turquie, et je n’ai pas encore tout à fait récupéré de la dernière soirée. Je vais …
J’étais déjà tombée sur le site des Girlie Camps en faisant des recherches pour mon article « Un surfcamp pour cet été« , l’année dernière et pour réserver mes propres vacances au surf, évidemment. Je profite de l’arrivée de leur site en français pour vous les présenter. Les Girlie Camps, ce sont des …
Je me suis souvent baignée dans le lac Léman, plus jeune, du côté d’Evian, quand les étés étaient longs de plusieurs mois d’affilée et que nous passions un peu de temps à la montagne, côté Alpes françaises. C’est donc avec un extra bonheur que je suis partie à la découverte …
La « semaine du Golfe« , c’est « Une belle semaine de voile pour tous les équipages ! », une semaine pour « tous les amoureux de la mer, des bateaux et du Golfe du Morbihan ! » On parle bien sur du Golfe du Morbihan, cette petite mer de Bretagne Sud, où ma famille aime prendre ses …