Au tout début Graine de Sportive n’était pas qu’un blog running, mais plutôt sport au féminin généraliste. Mais avec l’essor de la course à pied, ce sport a pris une très grande place dans ma vie et sur mon blog. Si vous aimez courir, vous êtes les bienvenus. Et si vous détestez, vous pourriez avoir envie d’essayer…
Dans cette catégorie du blog running, on vous donne les conseils pour commencer la course à pied, ou pour progresser une fois lancé. Comment préparer un marathon, comment battre son RP (record personnel), comment bien récupérer pour éviter les blessures.
Tout le monde se met au running, et vous ?
L’année dernière, j’ai fait un classico du semi-marathon : Paris vs Marseille (Marseille a gagné avec un RP à 1″43″51). Cette année, je fais la champions league du semi : Barça vs Paris. Première étape le match à l’extérieur avec le semi de Barcelone couru avec toute la team Adidas …
Jusqu’à présent, j’avais toujours eu de la chance au niveau du temps pour mes courses (la météo, pas les chronos). Des semi de Paris sous le soleil de printemps, de la baignade fin octobre à Nice-Cannes, bref, je n’avais presque jamais eu à trancher entre courir ou bronzer. Mais depuis …
Parce que même si on aime bien courir, il y a des moments où on n’a pas envie, des séances où on veut rentrer en navigo, des côtes où on rêve d’un tire-fesses et des fractionnés où on préférerait être sous un plaid avec des chamallows, voici mes quelques astuces …
Quand on est débutant on ne pense pas tout de suite prépa marathon ! Et pourtant ça arrive plus vite qu’on ne le pense. Comment je me suis inscrite à mon premier marathon, comment je l’ai préparé. Je vous dis tout dans cet article ! L’inscription à mon premier marathon …
Non, je n’ai pas couru à l’envers en 2016, mais après le calendrier de l’avent et les idées cadeaux, je ne résiste pas à cet autre classique des articles de fin d’année : la rétrospective ! C’est parti pour la rétro running ! Retour sur une année 2016 donc, qui …
Le mardi ou le mercredi soir (rayez la mention inutile), vous avez normalement running. Une petite séance tout seul ou avec votre team mais c’est ancré dans votre routine hebdomadaire et pas question d’y déroger. Seulement voilà le mardi et le mercredi soir, c’est aussi souvent un soir de match …
Un bon runner n’ a pas peur des conditions météo : si on commence à annuler dés qu’il fait un peu trop chaud, un peu trop froid, un peu humide, ou dès qu’il y a un match de ligue des champions, on n’irait plus jamais courir. (Je vous prépare le …
Après les Chti à Ibiza, les Marseillais à Rio, et Les marseillais et les ch’tis vs le reste du monde (cette émission existe réellement), voici les Parisiens à Marseille-Cassis, nouvel épisode à rebondissements. Précédemment dans les Parisiens à Marseille : Après un Classico du Semi : le semi de Paris …
On vous avait promis dans cet article de tout vous dire sur le programme adidas runners paris : l’élite des meilleurs runners de Paris. Après 5 mois d’infiltration, on revient sans Karine Le Marchand faire le bilan de tous ces entrainements. Alors l’élite, c’était comment ? Un bilan de condition …
L’année dernière, les 20km de Paris (et leur fameux t-shirt) avaient crevé l’écran : un thème cinéma très bien suivi et 1h44 de course sans chiqué pour moi, bien que j’aie failli faire un remake de la petite sirène en finissant dans la Seine. Cette année, fini le ciné bonjour …