ça y est nous y voilà, le premier coup de soleil (sur le pif) a pointé le bout de son nez, nous sommes passés à l’heure d’été (vous ne vous remettez toujours pas du jetlag), et vous commencez à envisager d’aller courir en short (il fait 15° ça le fait non ?). Mais surtout, surtout, les grands dossiers minceur sont de sortie dans tous les magazines avec toutes les vraies bonnes idées pour perdre 4 kilos avant les vacances d’été. Bikini Body Guides, recettes minceur, plans détox, défis gainage, crèmes anti-cellulites déboulent aussi sûrement que les allergies au pollen en cette saison. Parce que rien ne m’agace autant que d’entendre « pense à ton maillot de bain » quand je cours, voici mes grands préceptes à moi sur la minceur. Attention ça ne marche pas vraiment mais si vous riez un peu ça vous aura musclé les abdos. #healthymarie c’est parti !
- 1/ Manger du nutella en legging minceur ça s’annule : Action gras d’un côté, action minceur de l’autre, le compte est bon et en bonus on a la peau douce (grâce à l’huile de palme)
- 2/ Tout ce qui est ingurgité avant ou après une course ne compte pas : Vive les brunchs d’after course !
1h45″38 rep à sa la mono ✌️ #running #run #boostsentier #boostparis #semiparis Une photo publiée par Marie / Graine de Sportive (@marinette_gds) le
- 3/ Un petit cheese macdo avant une pasta-party pré-semi permet de mieux assimiler les sucres lents (testé et approuvé)
- 4/ Quand on n’a plus d’huile anti-courbatures, on peut la remplacer par l’huile anti-cellulite, ça marche pareil (et vice-versa) (c’est l’action massage qui compte non ?)
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- 5/ Le sport c’est dans la tête. Cocher « attending » à un event facebook sportif, c’est déjà la moitié de la séance
- 6/ Regarder un match de foot c’est du sport (trop de stress). Une série drôle aussi (passion abdos)
- 7/ Liker les blogueuses fitness sur Instagram fait perdre 2 calories par photo
Yoga avec @frenchyogagirl pour faire partir les courbatures du semi ! Et now bachelor & bitchage w/ les copines #yoga #nike #betterforit #mondaymotivation #monday Une photo publiée par Marie / Graine de Sportive (@marinette_gds) le
- 8/ On maigrit en dormant (passion sieste)
- 9/ le burger c’est de la salade (l’alcool c’est de l’eau (ça vaaaa))
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- 10/ le sport ça ne compte pas vraiment quand on ne le partage pas sur tous les réseaux sociaux (et vice versa ? )
Tout comme Kylie #foreverfierce #foreverfaster #kyliejenner #puma #training #teambrassiere Une photo publiée par Marie / Graine de Sportive (@marinette_gds) le
Voilà avec ces quelques principes, vous êtes « Bikini Body Ready », il ne vous reste plus qu à acheter un bikini, et hop le tour est joué ! Ne me remerciez pas.