Tous les conseils pour garder la forme mais sans se prendre la tête ! Faire du sport en s’amusant, trouver les cours de fitness qui nous plaisent, pratiquer une activité qui nous fait du bien.
Ma rubrique forme se veut loin de celles qu’on trouvait jadis dans les magazines féminins. Ici on ne pratique pas le sport pour maigrir mais pour se faire du bien, rester en bonne santé et progresser pour celles et ceux qui ont le plus l’esprit de compétition !
Dans ces articles je veux vous parler des sports que j’aime bien, vous partager ceux que je suis amenée à tester, vous donner envie de trouver ceux qui vous feront du bien à vous !
J’avais une petite revanche de la vie avec l’ultra marin morbihan. Voilà plusieurs années que je veux la faire, depuis que j’ai vu des coureurs du 177km passer sur « ma plage » un matin d’été. Une course « à la maison » sur les sentiers côtiers, le long du Golfe la plupart du …
Négliger sa récupération sportive peut causer bien des soucis. Comme beaucoup de coureurs le TFL est venu m’en rappeler les bons principes. Un syndrome de l’essuie-glace qui n’existe même pas chez Carglass est venu me stopper en pleine progression course à pied. Alors pour éviter ça, suivez mes bonnes résolutions …
Oui, moi aussi, comme tous les coureurs, j’ai longtemps répété « non mais une course virtuelle c’est pas pareil, j’arrive pas à me sortir de ma zone de confort sans un petit dossard et des gens qui crient mon nom sur le côté ». Mais les mois sans courses officielles passant, je …
Déjà pour commencer, arrêter de le formuler « cette période si compliquée« . Arrêtez de dire à voix haute « c’est difficile en ce moment« , « j’arrive pas à me motiver« , « c’est dur sans objectifs« . Arrêtez de chouiner, et vous finirez même par réussir à vous empêcher de penser comme ça. C’est plus facile …
Cette année, des tentatives de reprises de la course à pied, j’en ai fait plein ! Deux mois après avoir entamé la dernière, je ne m’estime pas totalement tirée d’affaire mais je peux dire que la machine est relancée et vous partager ce qui a marché pour moi dans cette …
Mi-décembre ou le moment parfait pour regarder l’année écoulée ! Après 2018 l’année du plus vite, et 2019 l’année du neuf, je n’avais pas forcément misé sur 2020 l’année du rien…. Et s’il y avait tout de même du positif dans cette année quasiment blanche de la course à pied …
L’année dernière (en mai-juin), pendant et juste après Roland-Garros, on avait couru le 5000m aux soirées de Saint-Maur. Départementaux, Régionaux, Lifa, on était clairement dans le bas de l’entry list (repêchées in extremis pour les LIFA), mais on avait apprécié l’expérience et la bonne ambiance. J’en avais parlé ici et …
On a commencé à parler de Madrid en septembre dernier, au moment de l’opération « Un marathon pour Marie ». Un temps évoquée, l’idée de courir le marathon de Madrid le 26 avril n’a pas été retenue, au profit du semi de Madrid à la même date et du marathon de Chicago …
D’aussi loin que je me souvienne, il y a toujours eu du sport dans ma vie. Surtout du tennis, et ensuite de la course à pied, mais pas que. Tout a commencé vers mes 8-9 ans, un samedi après-midi de juin, en regardant la finale dames de Roland-Garros avec mon …
Vous savez ces articles pleins de mauvaise foi dans les magazines féminins « 10 raisons de se réjouir d’être célibataire » (genre tu fais ce que tu veux du coup) ? Et bien pareil, version running ! Breaking News : en ce moment courir c’est compliqué. En théorie pas interdit, dans un …