Bien dans son corps, bien dans son sport ! Et bien dans sa tête aussi bien sûr !
Dans cette catégorie de blog bien-être un peu lifestyle, on garde un point de vue sportif mais on s’attache à tout ce qu’il y a autour :
Comment bien manger, et notamment quels conseils nutrition suivre pendant une préparation sportive ou avant une course type marathon.
Comment bien dormir, améliorer son sommeil réparateur, si possible déconnecter des écrans (un vrai défi pour beaucoup d’entre nous)
Comment booster son mental avant une course, comment le sport nous aide à gagner confiance en nous dans notre vie de tous les jours. Comment gérer son stress ou au moins l’apprivoiser.
Comment être bien dans son business, dans sa vie pro, parce que là aussi on relève des challenges et on doit être performant !
En résumé, cette catégorie bien-être veut vous aider à garder « un esprit sain dans un corps saint » comme dirait le slogan d’une célèbre marque sportive.
Oh oui ma dernière semaine de surf ne date pas de si loin, et j’avais déjà accumulé assez de sensations en une semaine à la boardriders house quiksilver début septembre. Mais voilà, le karma voulait que je revienne, que l’été dure encore un peu, que je fasse encore des progrès …
Une petite inspiration coiffure de sport, piquée sur la joueuse de tennis Victoria Azarenka, récente finaliste à l’US Open, face à Serena Williams dans une vidéo Nike où elle parle tennis, motivation, hobbies, style et facebook. Cette coiffure de tennis se décompose en trois parties : ① un début de couronne de …
J’ai passé l’été à tenter de programmer un stage de surf. J’ai beaucoup étudié le sujet et comparé les surfcamp, j’ai changé d’avis environ 25 fois, hésité, modifié mes dates, envisagé de partir aux Canaries, appris par coeur le site de l’UCPA et beaucoup réfléchi. Et puis un jour, parce …
J’avais très envie d’essayer le kitesurf. Ne serait-ce qu’à cause de Charlotte Consorti qui a des paillettes dans les yeux dés qu’elle parle de son sport. Et puis, de mon côté du golfe du Morbihan, point de surf mais du vent ! J’ai donc longtemps répété qu’un jour, j’essaierai le …
On s’habitue vite aux semaines de trois jours à Paris / 4 jours à la mer ! Je pars donc pour Hossegor-Seignosse, le pays du surf et pour le Swatch Girls Pro. On y croisera notamment Courtney Conlogue, Pauline Ado (je vous recommande l’interview dans le dernier Vital), et Coco …
A force de multiplier les allers-retours, je suis toujours un peu cafard au moment d’embarquer dans mon dernier Vannes-Paris de l’été. Mais plutôt que de s’apitoyer, retour en quelques images sur les jolis souvenirs du pont du 15 aout en famille. [icon icon_name= »heart »] Le coucher de soleil tout rose au …
La collection de rentrée présentée sur la page facebook du Nike Training Club m’a fait transpirer doublement. D’abord parce que je veux à peu près tout, et notamment les Free TR III un peu léopardisantes néon, le collant d’entraînement Nike Sculpt nouveauté de la rentrée et le sweat « Run the Earth », mais …
Souvenez-vous, après mon Running à Paris-Plage, je ne rêvais que de fouler le vrai bord de mer. C’est désormais chose faite, et un peu comme l’année dernière, je m’évade quelques weekend voir ma petite mer à moi, le golfe du Morbihan, voler quelques heures de soleil à l’ennui parisien du …
Si ce soir, en rentrant de la plage ou du bureau, la petite séance piscine en direct de Barcelone où se tenaient la semaine dernière les championnats du monde, vous manque beaucoup, vous êtes comme moi et comme de plus en plus de Français, tombés sous le charme de ce sport …
Je n’ai pas vraiment de « routine beauté » (rien que le mot m’ennuie) à part quelques produits préférés, mais j’ai fini par intégrer ces quelques cosmétiques à mon « programme d’entrainement du sport », histoire d’avoir la peau ferme et souple, comme le corps (et l’esprit). On devrait rajouter une minute de « mets toi …